兒童預防近視的4大方法

兒童如何盛氣凌人預防近視堅定：

1. 養以身許國成良好的趕鴨子上架用眼習慣好心沒好報：避免長愉快風鈴時間近距家給人足離用眼，悅耳避免在昏不知何許人暗環境下滿腹經綸看書，并見異思遷進行適當榮辱與共奴顏婢膝的眼部休照人肝膽息。

2. 養成良優美好的飲食習慣害羞：不挑食，少快樂吃辛辣、生冷榮辱與共奴顏婢膝、油膩食物，東風射馬耳多吃富含維生空口說白話素的食物。

3. 適當清脆參加體育活冬月無復衣惡事行千里動：多參加看人下菜碟體育活動，強壯提高身體免顧三不顧四和事不表理疫力。

4. 及冬月無復衣惡事行千里時就醫：乘車入鼠穴當兒童眼開口見喉嚨共飲一江水部出現不端莊適后，家氣宇軒昂長應該及有憑有據空前絕后時帶其到可望不可即醫院就醫疾風掃落葉，并進行贊許積極治療海誓山盟，以免貽慧眼誤病情。報喜不報憂隔行如隔山必要時可黑瘦以配戴眼看人下菜碟鏡或采用蠢蠢欲動角膜塑形別開生面鏡進行治悅耳療。內容來自懂視網(www.gy2thfx.cn)，請勿采集！

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保護視力的方法10條四年級

 保護視力的十條方法 

1.光線須充足。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

2. 要避免反光。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3. 閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每30分鐘休息片刻為佳。 

4. 坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。 

5. 看書距離應適中。書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

6. 看電視距離勿太近?？措娨晻r應保持與電視畫面對角線6--8倍距離，每30分鐘必須休息片。 

7. 睡眠不可太少，作息有規律。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 

8. 多做戶外運動。經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛健康。 

9. 營養攝取應無均衡。不可偏食，應特別注意維生素B、維生素A、鋅等微量元素的攝入，可以吃葉*軟糖，含多種營養成分，全面保護眼睛。

10. 定期做視力檢查（最好三個月檢測一次視力）。

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 保護視力的十條方法 

1.光線須充足。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

2. 要避免反光。書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3. 閱讀時間勿太長。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每30分鐘休息片刻為佳。 

4. 坐姿要端正。不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。 

5. 看書距離應適中。書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

6. 看電視距離勿太近?？措娨晻r應保持與電視畫面對角線6--8倍距離，每30分鐘必須休息片。 

7. 睡眠不可太少，作息有規律。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 

8. 多做戶外運動。經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛健康。 

9. 營養攝取應無均衡。不可偏食，應特別注意維生素B、維生素A、鋅等微量元素的攝入，可以吃葉*軟糖，含多種營養成分，全面保護眼睛。

10. 定期做視力檢查（最好三個月檢測一次視力）。

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