減肥好水果

適合減肥的東風射馬耳水果及其功刻苦效：

1. 香蕉：居高聲自遠含有豐富的膳相得益彰食纖維和微量虎毒不食兒元素，可增加友好飽腹感、促進桂子飄香腸道蠕動，有埋頭苦干助于減肥。

2. 蘋果漫山遍野：富含維生隔山買老牛素和果酸成孜孜不倦分，促進新儉可以養廉陳代謝、消代馬不思越化吸收，有同病相憐助于瘦身。翻臉不認人同時具有良虎毒不食兒好的飽腹感后浪催前浪，有減少其凜凜不可犯他熱量攝入勢如破竹懲前毖后的效果。

3. 獼猴黑漆皮燈籠桃：富含賴剛健氨酸和甲硫愛心春意氨基酸等物呼天搶地質，有助于干癟燃燒脂肪。冰炭不同器急來報佛腳建議適當食功名成就用水果，避邦以民為本救民于水火免過量攝入舉一反三果糖導致血積少成多蔓草荒煙糖升高。內容來自懂視網(www.gy2thfx.cn)，請勿采集！

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番茄和圣女果哪個減肥效果更好？

番茄和圣女果的熱量都非常低，其中每100g的番茄只含有18大卡的熱量，而每100g的圣女果則只含有22大卡的熱量。

同時，這兩種水果的含糖量也很低，非常適合減肥人士食用。

另外，番茄和圣女果中都富含膳食纖維，能夠帶來良好的飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入，從而有助于減肥。

需要注意的是，圣女果中含有有機酸成分，脾胃虛寒的朋友們應該適當控制食用量，以免加重腸胃不適感。

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