健康養身養心養生書籍

簡介：《養生重在養心》是內蒙古人民出版社出版的一本書籍，主要講述的是通過養心達到養生的方法，作者是聞素。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

問一下,有關養生的書籍有哪些推薦?

比較推薦林曦老師《元氣滿滿的生活》。這本書匯集了林曦老師幾十年學習傳統文化的養生心得，指導你如何照顧好自己的精氣神。
這本書分為四個部分：
一：關于中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。
二：關于保養身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節能的一些建議。
三：以中醫理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。
四：延續前文對于養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談。
個人覺得每個人都可以閱讀，但更適合：低能量、焦慮不安的人：養神得心安；拖延癥、行動力差的人：行動最節能；吃不好、又睡不好的人：少思慮養脾。這本書重在知行合一，生活本身就是養的過程，讀這本書會讓你成為元氣滿滿的自己。
2023-12-29知道答主回答量：0采納率：0%幫助的人：0我也去答題訪問個人頁

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二：關于保養身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節能的一些建議。
三：以中醫理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。
四：延續前文對于養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談。
個人覺得每個人都可以閱讀，但更適合：低能量、焦慮不安的人：養神得心安；拖延癥、行動力差的人：行動最節能；吃不好、又睡不好的人：少思慮養脾。這本書重在知行合一，生活本身就是養的過程，讀這本書會讓你成為元氣滿滿的自己。
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這本書分為四個部分：
一：關于中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。
二：關于保養身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節能的一些建議。
三：以中醫理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。
四：延續前文對于養護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談。
個人覺得每個人都可以閱讀，但更適合：低能量、焦慮不安的人：養神得心安；拖延癥、行動力差的人：行動最節能；吃不好、又睡不好的人：少思慮養脾。這本書重在知行合一，生活本身就是養的過程，讀這本書會讓你成為元氣滿滿的自己。
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關于養生的書,有好的推薦嗎?

給你推薦一本藝術家林曦老師的書《元氣滿滿的生活》，在這本書里林曦老師分享了自己的一些保養身心的方法和智慧，內容特別受用！
之所以推薦這本書，有3個原因：第一點是關于作者。
林曦老師是個有趣的人，是我們學習的榜樣。幾年前就開始關注林曦老師，特別喜歡她的生活態度和人生哲學。她的身上總是散發著一種光環，會讓人不由自主地被吸引，因為她的學養，也活得率性真實，活得生動好玩。她喜歡畫畫、寫字、讀書，也愛古琴、中醫、聊天喝茶，卻立志做個閑人。
第二點是，在這本書中林曦老師從傳統文化及中醫的角度分析了養生和養心的重要性，好多內容讓我耳目一新，比如書中書“寒是女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝?！薄霸诮∩砩?，很多人以為出很多汗才好，我們流的每一滴汗水都是自己的氣血支持的，所以運動時，不出大量的汗是好的?！薄跋胍つw不長斑、有光澤，每天用10分鐘練習呼吸，因為只有當鼻子帶動的身體皮膚的呼吸越深、越好，皮膚本身的新陳代謝才會加快，不積累毒素留在身體的表面?！?br />第三點就是一本書引出更多的書。林曦老師在書中，給我們列出了延伸閱讀的書單，我整理如下，《童蒙止觀》《遵生八箋》《陰符經》《孟子》《曾國藩教子書》《東坡志林》《老老恒言》《精要主義》《卓有成效的管理者》《任務就要按時完成》《掌控生活，從掌控時間開始》《原則》，每一本都值得閱讀快收藏起來吧！

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第二點是，在這本書中林曦老師從傳統文化及中醫的角度分析了養生和養心的重要性，好多內容讓我耳目一新，比如書中書“寒是女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝?！薄霸诮∩砩?，很多人以為出很多汗才好，我們流的每一滴汗水都是自己的氣血支持的，所以運動時，不出大量的汗是好的?！薄跋胍つw不長斑、有光澤，每天用10分鐘練習呼吸，因為只有當鼻子帶動的身體皮膚的呼吸越深、越好，皮膚本身的新陳代謝才會加快，不積累毒素留在身體的表面?！?br />第三點就是一本書引出更多的書。林曦老師在書中，給我們列出了延伸閱讀的書單，我整理如下，《童蒙止觀》《遵生八箋》《陰符經》《孟子》《曾國藩教子書》《東坡志林》《老老恒言》《精要主義》《卓有成效的管理者》《任務就要按時完成》《掌控生活，從掌控時間開始》《原則》，每一本都值得閱讀快收藏起來吧！

有哪些關于養生含金量很高的書籍

養生含金量高的書籍很多，推薦以下幾本，通俗易懂，效果明顯。
1.【中華養生百科寶典】
文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

2.【五臟補益養生全書】
傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
3.【黃帝內經全集】
流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

主要解開食物養生，辯對養生，特定人群食物養生。四季養生等各不同內包容。

6.【中醫五臟養生經叢書 養好脾胃不會老】

全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

有哪些關于養生含金量很高的書籍

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1.【中華養生百科寶典】
文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

2.【五臟補益養生全書】
傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
3.【黃帝內經全集】
流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

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6.【中醫五臟養生經叢書 養好脾胃不會老】

全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

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3.【黃帝內經全集】
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中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

5.【食物養生全書】

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全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

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文化百科系列全書是有國內多名學者精心打造的一項宏大的文化巨作，內容涵蓋了文學、歷史、哲學、生活、醫學、兵學等，是中華民族精神財富和世界人民輝煌文明的一次全面總結。該工程既保持了經典作品的原貌，又兼顧現代讀者的閱讀習慣，圖文并茂、文白對照、專色印刷、通俗美觀。

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傳授吃得正確、活得健康的飲食養生之道，怎樣吃才能不生病，才對身體最有益，指導你和家人遠離醫藥、遠離疾病，做自己的健康主人。
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流傳古代中醫圣典，以其獨特的"中國式"養生理論一直傳承至今。兩千多年來，它被認為是東方傳統醫學的源頭，總結了古代中醫全方面的經驗和智慧，講述人體生命和宇宙生命相應的規律，以陰陽調和、四時順養等養生理論。

4.【圖解四季養生全書】
中華民族傳統養生文化的精髓，是最有東方特色的養生。以春、夏、秋、冬為綱，以起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生、*養生、情志養生為目，科學的介紹了一年四季的養生方法。文字通俗易懂，形式新穎，內容豐富，知識性、趣味性、實用性強，適合各個層次的讀者閱讀，也適合現代家庭珍藏。

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主要解開食物養生，辯對養生，特定人群食物養生。四季養生等各不同內包容。

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全書從認知脾胃開始，分別從中西醫的角度說明了脾胃的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明中醫理論中脾胃與其他臟腑的密切關，系，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養脾胃、護脾胃，分別講解了養脾胃護脾胃的食療方法，一學就會，一本在手養脾胃不愁。

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