遼寧衛視之養生健康

《天下好醫生》是由遼寧衛視播出的大型公益健康幫扶類節目。節目以患者為中心，提供科學權威的健康教育，揭示患者在養生保健、就醫治療等方面存在的誤區。通過欄目的播出，幫助患者找到最適合病情的醫生，所有醫生新的醫療技術均通過“國家衛生健康技術推廣應用信息服務平臺”審核，讓患者花費最少的精力和金錢，取得最好的效果?！短煜潞冕t生》欄目也是醫生醫術交流的平臺，無論是知名專家還是鄉村醫生，只要有治療某種疾病的特長，都可以參與節目分享成功案例和經驗。為天下深受疾病痛疼的患者找回健康。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

遼寧衛視健康道這個節目里講什么越吃越瘦

越吃越瘦16妙招

這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。

下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。

也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、面包轉為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、

以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。

胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。

若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中

不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，

人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，

人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯后茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或咸菜湯，

都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用咸菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，

最好每餐之后最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。

怎么辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果??！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。

10、蘋果

含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

11、檸檬

含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利于通便。

12、茶

普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

14、兔肉

脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

15、赤小豆

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

16、大蒜

對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）

18、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

19、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。

20、鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食

遼寧衛視的節目內容

《遼寧新聞》五十年風雨兼程，晚間權威新聞發布陣地。權威資訊傳播大政方針，民生視角報道主題宣傳，睿智眼光觀察社會熱點，新聞現場傳遞最新動態。國家金話筒獎得主坐鎮主播臺，深入點評焦點新聞。鮮活紀錄五十年滄桑巨變，全情鑄就品牌欄目公信力，激戰傳媒E時代，彰顯品質與新銳。知遼寧大事，看《遼寧新聞》。
播出時間：周一-周日18：30 全國十佳新聞欄目《第一時間》，創立十二年，品質如金，被業內稱為“早間新聞收視神話的締造者”，其知名度、美譽度、影響力在遼沈地區乃至全國都名列前茅。多年來，欄目不斷嘗試新鮮樣態，在新聞的時效、深度、視野、影響、特色等方面不斷蛻變升華，提出新聞節目“老兵突擊”的“九度空間”理論。每天有亮點，每月均有大策劃，新聞報道全面客觀，資訊服務細膩貼心?！兜谝粫r間》榮膺全國青年文明號、遼寧省新聞一等獎、省巾幗文明崗、建國60年60個名牌欄目、遼寧省新聞“名版名欄”等多項殊榮。欄目常年保持全國同時段收視前兩名，深受中、高學歷主流消費群體青睞。2013年，《第一時間》將突圍舊榮耀，弄潮全媒體，推出新聞上下半場，男女主播接力報道，共同體驗新聞的速度與*。把握《第一時間》，擁有美好一天。
播出時間：周一-周日6：30 新聞脫口秀，妙語說天下。2008年，新聞欄目《說天下》試水遼寧衛視午間時段，沒有眾聲喧嘩，《說天下》悄然起步。選擇天下視野，讓節目“和而不同”。行走五年，《說天下》精彩只為流傳。強化品牌，時長擴容，選擇事件，排列組合，立體天下浮出水面。群雄逐鹿午間，唯《說天下》獨步。以高度開辟角度，以角度推進高度。
《說天下》收視穩居全國衛視同時段前三甲，榮膺全國十大“年度節目”、“全國廣播電視民生影響力十強”殊榮。天下道不盡，天下人依然在路上 。
播出時間：周一至周日12:00 《新笑林》是中國首檔全明星原創喜劇娛樂欄目，首個全民參與的幽默搞笑平臺。遼寧衛視與本山傳媒密切合作，將本山傳媒強大的演員團隊和社會影響力與現代電視技術、藝術手段相結合，傾力打造一檔幽默搞笑類的綜藝娛樂欄目。節目雅俗共賞、原創精神濃郁、市場潛力巨大、娛樂視野國際化。主要包括：動作喜劇、*搞笑短片、明星講笑話、麻辣小夫妻等版塊。每天中午時段播出，為您笑談天下包袱，演繹古今笑料。
播出時間：周一至周日12:50（已停播） 《歡樂集結號》在娛樂資訊類欄目中一枝獨秀，領跑全國，是遼寧衛視唯一一檔以報道娛樂動態、解讀文化現象、重溫經典作品為內容的專題欄目。以東北獨有的幽默文化為立足點，全面整合遼視獨家資源，時時追蹤歡樂經典、明星動態、片場報道、幕后故事，深入挖掘經典瞬間，詼諧解析最新流行資訊。通過具有時代精神的原創訪談、短劇拍攝，探究流行文化背后的大眾脈搏?！稓g樂集結號》深受觀眾喜愛，常年穩居全國省級衛視同時段收視前兩名，榮膺遼寧電視文藝一等獎，遼寧電視社教節目一等獎等多項殊榮，在業界享有很高的知名度和美譽度。2013年，《歡樂集結號》將重裝上陣，以卓越品質全力打造跨媒體的娛樂資訊傳播平臺，為您集結最有料、最有觀點的娛樂資訊；為您獨家解密遼寧衛視臺前幕后最重磅的動態信息；為您精挑細選最具人氣的獨家經典小品。璐璐、文杰、王群，三大人氣主播個性登場，更時尚、更好看，更歡樂。
播出時間：周一至周日17：00 《歡樂送》是遼寧衛視一檔大型*歡樂派對，旨在為您關心的人送去意外的歡樂祝福，讓他（她）在現場層層闖關，追尋你的行蹤。最具懸念的現場相見過程！最具驚喜的外景歡樂行動！最碰撞人心的情感故事講述！《歡樂送》送歡樂！
播出時間：周四22:00 遼寧衛視全新生活資訊欄目《為人民服務》，致力于做百姓生活的好管家、好顧問、好朋友。全方位助力您的大事小情、為您的生活送上貼心服務!欄目團隊專業精進，全心全意?！兑粨芫挽`》、《一探究竟》、《一目了然》、《一呼百應》等特色版塊只為打造百姓的品質生活。為追求健康、安全、樂享生活而努力的你，欄目將服務進行到底！《為人民服務》，每天為你、我、他的生活服務……
播出時間：周一-周日11:15 作為全國首檔新聞評論脫口秀欄目，《老梁觀世界》以“內容”為王，以“獨到”為妙，以有深度、廣度、銳度的時事評論，傳遞最有價值的聲音。每天都有一個震撼人心的新聞背景，每天都有一種獨立冷靜的觀察角度，深邃的舞臺，讓你過目難忘，犀利的評說，讓你拍手叫絕，獨家批講，絕不雷同。最有語言深度的老梁，加盟最有幽默厚度的遼寧衛視，將搭建最有吸引力的傳播平臺，成為國內新聞評論領域一道別樣的風景。非一般的亮相，非一般的精彩！《老梁觀世界》，讓你知道的更多。
播出時間：周一-周五18:00 遼寧衛視《鄉村服務社》是中國唯一一檔在衛星頻道播出的專門關注三農服務三農的節目。2013年《鄉村服務社》將全面升級，打造遼寧衛視的“鄉村時刻”，將從日播28分鐘擴展至日播60分鐘。節目升級后，將以新空間、新理念，服務新三農，將站在國家大*的高度,體驗三農、審視三農、雪中送炭服務三農，將為三農提供更多前瞻性的服務，將真正實現立足東北、以遼寧為主,放眼全國、以北方為主的關注重點，致力于打造在中國大東北有著強力影響的對農媒體平臺！
播出時間：周一-周日5:40 《健康道》是遼寧衛視全新推出的一檔大型健康益智類欄目。改變以往健康養生類欄目宣講說教的形式，每期節目均設置答題闖關、娛樂互動、明星養生、達人參與。所設問題，充滿趣味，與生活息息相關。比賽間歇，將安排專家根據主題，傳遞健康資訊，引領觀眾生動體驗健身游戲。這檔節目，將把健康和益智兩個時下流行的元素相結合，既是原有健康養生節目的升級，更為時下的娛樂節目增添一個全新樣態。
播出時間：周一22:00 大型公益服務節目《復合天使》開播僅半年，就取得了良好的收視業績，晚間黃金時段最高排名全國前五，尤其在東北三省及京津地區收視表現突出。欄目云集國內最優秀的心理調解師，最能讀懂人心的王牌主持，最具人氣的一線明星，幫觀眾說出最想說的心里話，直面最無法面對的人和事，為受眾把脈，替心靈療傷。節目以傳播情感正能量，倡導主流價值觀為己任，影響力覆蓋全國，品牌形象深入人心，為廣大觀眾提供了優質的公益服務平臺。在業界和觀眾心中享有“南金牌，北復合”的美譽。
播出時間：周二及周三22:00 《老爸加油站》是遼寧衛視2013年強力推出的大型親子益智類電視欄目。每期節目邀請3個班級共30位小學生的爸爸參與益智闖關，考核題目全部出自子女日常的學習知識點，只要闖過3關，答對25道題，就可以實現班級的集體夢想和個人愿景。這是一檔全新的父親和子女易位的益智答題欄目，節目在不失益智闖關的精彩看點外，力求表現兩代人的情感碰撞，可能老爸會在極其簡單的題目上出糗，可能孩子為老爸的精彩表現激動落淚，欄目倡導積極健康的親子互動，更通過實現夢想的途徑引領時代的公益主題。
播出時間：周五22:00 《本山帶誰上春晚》是一檔遼視春晚的預熱欄目。年終歲尾，“春晚”再次成為社會的熱門話題，而趙本山和誰上春晚，更成為老百姓以及媒體關注的熱點。因此，遼寧衛視重磅打造季播活動《本山帶誰上春晚》，在本山眾弟子中展開演技大考驗，最終獲勝者將成為趙本山在春晚小品中的搭檔。同時，評委除了趙本山本人，還將邀請重量級嘉賓，組成“評委夢之隊”，全力打造收視傳奇。
播出時間：周六21:20，1月5日起播出，共播5期。 《幸運巴》是遼寧衛視2013年全新推出的一檔車載式益智娛樂節目，它秉承著“為人民服務”的頻道理念，面向全國觀眾，以車載“流動演播室”的創新節目形態讓電視走出去，活動起來。在全國的都市鄉村、大街小巷，“幸運巴”會意外地出現在你身邊，貼心服務，免費送達，同時，車上主持人或明星與乘客近距離互動，進行豐富有趣的益智問答和幽默刺激的挑戰游戲，以闖關進階的方式派發各種神秘大獎?！靶疫\巴”是遼寧衛視貼近全國觀眾、服務全國觀眾的第一互動娛樂平臺。
播出時間：周日22:00 《讓快樂飛》《到底是誰》《你好達爾文》《明星轉起來》《誰是主角》《愛笑會議室》《七星大擂臺》《幸福來敲門》《第一時尚報道》《清晨俱樂部》《財富前沿》《唱游中國》《天天唱響》《天才童聲》《今晚時刻》

遼寧衛視的節目內容

《遼寧新聞》五十年風雨兼程，晚間權威新聞發布陣地。權威資訊傳播大政方針，民生視角報道主題宣傳，睿智眼光觀察社會熱點，新聞現場傳遞最新動態。國家金話筒獎得主坐鎮主播臺，深入點評焦點新聞。鮮活紀錄五十年滄桑巨變，全情鑄就品牌欄目公信力，激戰傳媒E時代，彰顯品質與新銳。知遼寧大事，看《遼寧新聞》。
播出時間：周一-周日18：30 全國十佳新聞欄目《第一時間》，創立十二年，品質如金，被業內稱為“早間新聞收視神話的締造者”，其知名度、美譽度、影響力在遼沈地區乃至全國都名列前茅。多年來，欄目不斷嘗試新鮮樣態，在新聞的時效、深度、視野、影響、特色等方面不斷蛻變升華，提出新聞節目“老兵突擊”的“九度空間”理論。每天有亮點，每月均有大策劃，新聞報道全面客觀，資訊服務細膩貼心?！兜谝粫r間》榮膺全國青年文明號、遼寧省新聞一等獎、省巾幗文明崗、建國60年60個名牌欄目、遼寧省新聞“名版名欄”等多項殊榮。欄目常年保持全國同時段收視前兩名，深受中、高學歷主流消費群體青睞。2013年，《第一時間》將突圍舊榮耀，弄潮全媒體，推出新聞上下半場，男女主播接力報道，共同體驗新聞的速度與*。把握《第一時間》，擁有美好一天。
播出時間：周一-周日6：30 新聞脫口秀，妙語說天下。2008年，新聞欄目《說天下》試水遼寧衛視午間時段，沒有眾聲喧嘩，《說天下》悄然起步。選擇天下視野，讓節目“和而不同”。行走五年，《說天下》精彩只為流傳。強化品牌，時長擴容，選擇事件，排列組合，立體天下浮出水面。群雄逐鹿午間，唯《說天下》獨步。以高度開辟角度，以角度推進高度。
《說天下》收視穩居全國衛視同時段前三甲，榮膺全國十大“年度節目”、“全國廣播電視民生影響力十強”殊榮。天下道不盡，天下人依然在路上 。
播出時間：周一至周日12:00 《新笑林》是中國首檔全明星原創喜劇娛樂欄目，首個全民參與的幽默搞笑平臺。遼寧衛視與本山傳媒密切合作，將本山傳媒強大的演員團隊和社會影響力與現代電視技術、藝術手段相結合，傾力打造一檔幽默搞笑類的綜藝娛樂欄目。節目雅俗共賞、原創精神濃郁、市場潛力巨大、娛樂視野國際化。主要包括：動作喜劇、*搞笑短片、明星講笑話、麻辣小夫妻等版塊。每天中午時段播出，為您笑談天下包袱，演繹古今笑料。
播出時間：周一至周日12:50（已停播） 《歡樂集結號》在娛樂資訊類欄目中一枝獨秀，領跑全國，是遼寧衛視唯一一檔以報道娛樂動態、解讀文化現象、重溫經典作品為內容的專題欄目。以東北獨有的幽默文化為立足點，全面整合遼視獨家資源，時時追蹤歡樂經典、明星動態、片場報道、幕后故事，深入挖掘經典瞬間，詼諧解析最新流行資訊。通過具有時代精神的原創訪談、短劇拍攝，探究流行文化背后的大眾脈搏?！稓g樂集結號》深受觀眾喜愛，常年穩居全國省級衛視同時段收視前兩名，榮膺遼寧電視文藝一等獎，遼寧電視社教節目一等獎等多項殊榮，在業界享有很高的知名度和美譽度。2013年，《歡樂集結號》將重裝上陣，以卓越品質全力打造跨媒體的娛樂資訊傳播平臺，為您集結最有料、最有觀點的娛樂資訊；為您獨家解密遼寧衛視臺前幕后最重磅的動態信息；為您精挑細選最具人氣的獨家經典小品。璐璐、文杰、王群，三大人氣主播個性登場，更時尚、更好看，更歡樂。
播出時間：周一至周日17：00 《歡樂送》是遼寧衛視一檔大型*歡樂派對，旨在為您關心的人送去意外的歡樂祝福，讓他（她）在現場層層闖關，追尋你的行蹤。最具懸念的現場相見過程！最具驚喜的外景歡樂行動！最碰撞人心的情感故事講述！《歡樂送》送歡樂！
播出時間：周四22:00 遼寧衛視全新生活資訊欄目《為人民服務》，致力于做百姓生活的好管家、好顧問、好朋友。全方位助力您的大事小情、為您的生活送上貼心服務!欄目團隊專業精進，全心全意?！兑粨芫挽`》、《一探究竟》、《一目了然》、《一呼百應》等特色版塊只為打造百姓的品質生活。為追求健康、安全、樂享生活而努力的你，欄目將服務進行到底！《為人民服務》，每天為你、我、他的生活服務……
播出時間：周一-周日11:15 作為全國首檔新聞評論脫口秀欄目，《老梁觀世界》以“內容”為王，以“獨到”為妙，以有深度、廣度、銳度的時事評論，傳遞最有價值的聲音。每天都有一個震撼人心的新聞背景，每天都有一種獨立冷靜的觀察角度，深邃的舞臺，讓你過目難忘，犀利的評說，讓你拍手叫絕，獨家批講，絕不雷同。最有語言深度的老梁，加盟最有幽默厚度的遼寧衛視，將搭建最有吸引力的傳播平臺，成為國內新聞評論領域一道別樣的風景。非一般的亮相，非一般的精彩！《老梁觀世界》，讓你知道的更多。
播出時間：周一-周五18:00 遼寧衛視《鄉村服務社》是中國唯一一檔在衛星頻道播出的專門關注三農服務三農的節目。2013年《鄉村服務社》將全面升級，打造遼寧衛視的“鄉村時刻”，將從日播28分鐘擴展至日播60分鐘。節目升級后，將以新空間、新理念，服務新三農，將站在國家大*的高度,體驗三農、審視三農、雪中送炭服務三農，將為三農提供更多前瞻性的服務，將真正實現立足東北、以遼寧為主,放眼全國、以北方為主的關注重點，致力于打造在中國大東北有著強力影響的對農媒體平臺！
播出時間：周一-周日5:40 《健康道》是遼寧衛視全新推出的一檔大型健康益智類欄目。改變以往健康養生類欄目宣講說教的形式，每期節目均設置答題闖關、娛樂互動、明星養生、達人參與。所設問題，充滿趣味，與生活息息相關。比賽間歇，將安排專家根據主題，傳遞健康資訊，引領觀眾生動體驗健身游戲。這檔節目，將把健康和益智兩個時下流行的元素相結合，既是原有健康養生節目的升級，更為時下的娛樂節目增添一個全新樣態。
播出時間：周一22:00 大型公益服務節目《復合天使》開播僅半年，就取得了良好的收視業績，晚間黃金時段最高排名全國前五，尤其在東北三省及京津地區收視表現突出。欄目云集國內最優秀的心理調解師，最能讀懂人心的王牌主持，最具人氣的一線明星，幫觀眾說出最想說的心里話，直面最無法面對的人和事，為受眾把脈，替心靈療傷。節目以傳播情感正能量，倡導主流價值觀為己任，影響力覆蓋全國，品牌形象深入人心，為廣大觀眾提供了優質的公益服務平臺。在業界和觀眾心中享有“南金牌，北復合”的美譽。
播出時間：周二及周三22:00 《老爸加油站》是遼寧衛視2013年強力推出的大型親子益智類電視欄目。每期節目邀請3個班級共30位小學生的爸爸參與益智闖關，考核題目全部出自子女日常的學習知識點，只要闖過3關，答對25道題，就可以實現班級的集體夢想和個人愿景。這是一檔全新的父親和子女易位的益智答題欄目，節目在不失益智闖關的精彩看點外，力求表現兩代人的情感碰撞，可能老爸會在極其簡單的題目上出糗，可能孩子為老爸的精彩表現激動落淚，欄目倡導積極健康的親子互動，更通過實現夢想的途徑引領時代的公益主題。
播出時間：周五22:00 《本山帶誰上春晚》是一檔遼視春晚的預熱欄目。年終歲尾，“春晚”再次成為社會的熱門話題，而趙本山和誰上春晚，更成為老百姓以及媒體關注的熱點。因此，遼寧衛視重磅打造季播活動《本山帶誰上春晚》，在本山眾弟子中展開演技大考驗，最終獲勝者將成為趙本山在春晚小品中的搭檔。同時，評委除了趙本山本人，還將邀請重量級嘉賓，組成“評委夢之隊”，全力打造收視傳奇。
播出時間：周六21:20，1月5日起播出，共播5期。 《幸運巴》是遼寧衛視2013年全新推出的一檔車載式益智娛樂節目，它秉承著“為人民服務”的頻道理念，面向全國觀眾，以車載“流動演播室”的創新節目形態讓電視走出去，活動起來。在全國的都市鄉村、大街小巷，“幸運巴”會意外地出現在你身邊，貼心服務，免費送達，同時，車上主持人或明星與乘客近距離互動，進行豐富有趣的益智問答和幽默刺激的挑戰游戲，以闖關進階的方式派發各種神秘大獎?！靶疫\巴”是遼寧衛視貼近全國觀眾、服務全國觀眾的第一互動娛樂平臺。
播出時間：周日22:00 《讓快樂飛》《到底是誰》《你好達爾文》《明星轉起來》《誰是主角》《愛笑會議室》《七星大擂臺》《幸福來敲門》《第一時尚報道》《清晨俱樂部》《財富前沿》《唱游中國》《天天唱響》《天才童聲》《今晚時刻》

平時從哪些渠道獲得營養健康知識?

現在講營養知識的五花八門，導致有些知識已經學雜，不知哪個是正確的？但無論怎么說，飲食營養還需要科學地、合理地通過 正規的渠道來充實自己，建立正確的營養觀念。吃是一門學問，學會怎么吃得營養而不是僅僅滿足胃口。用腦子吃飯而不是用肚子吃飯，是應該提倡的一信理念。我一般會通過看書，看電視，聽廣播來聽一些靠譜的飲食營養知識。例如：*10套的《健康之路》，北京衛視的《養生堂》，遼寧衛視《健康一身輕》以及湖北衛視的《飲食養生匯》等靠譜的權威機構獲得飲食養生健康的知識。

我學飲食營養知識主要通過三個渠道。

1.靠譜的專業書 比較靠譜的飲食營養書籍一般是教材類的，以及中國營養學會出版的系列書。

還有一些著名的科譜大咖書籍，比如范志紅的《健康快到我碗里來》《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》等、王興國的《吃的百科》、顧中一的《我們就該這樣吃》等一系列科普書籍，靠譜、通俗易懂，且貼近生活又實用。

2.跟著專業的營養大咖學習 通加臨床營養會議認識了很多專業的營養醫師，王興國老師便其中的一位。王老師敢說真話，很有原則，不賣保健品，科譜知識講得通俗易懂，所以加入了王興國老師的學習群。

3.通過網絡飲食營養公開課 在網易公開課上搜索營食營養課程，就可以看到很多大學的飲食營養科，比如中山大學的《飲食與健康》等。

我們處在一個網絡信息高度發達的時代，真真假假的知識讓人難以分辨。學營養最怕的是學偏，走錯道，誤人誤已，所以要跟對老師學習專業靠譜的知識，才能練一雙火眼金睛識破偽科學，學一身本領保護自己、保護家人。

平時從哪些渠道獲得營養健康知識?

現在講營養知識的五花八門，導致有些知識已經學雜，不知哪個是正確的？但無論怎么說，飲食營養還需要科學地、合理地通過 正規的渠道來充實自己，建立正確的營養觀念。吃是一門學問，學會怎么吃得營養而不是僅僅滿足胃口。用腦子吃飯而不是用肚子吃飯，是應該提倡的一信理念。我一般會通過看書，看電視，聽廣播來聽一些靠譜的飲食營養知識。例如：*10套的《健康之路》，北京衛視的《養生堂》，遼寧衛視《健康一身輕》以及湖北衛視的《飲食養生匯》等靠譜的權威機構獲得飲食養生健康的知識。

我學飲食營養知識主要通過三個渠道。

1.靠譜的專業書 比較靠譜的飲食營養書籍一般是教材類的，以及中國營養學會出版的系列書。

還有一些著名的科譜大咖書籍，比如范志紅的《健康快到我碗里來》《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》等、王興國的《吃的百科》、顧中一的《我們就該這樣吃》等一系列科普書籍，靠譜、通俗易懂，且貼近生活又實用。

2.跟著專業的營養大咖學習 通加臨床營養會議認識了很多專業的營養醫師，王興國老師便其中的一位。王老師敢說真話，很有原則，不賣保健品，科譜知識講得通俗易懂，所以加入了王興國老師的學習群。

3.通過網絡飲食營養公開課 在網易公開課上搜索營食營養課程，就可以看到很多大學的飲食營養科，比如中山大學的《飲食與健康》等。

我們處在一個網絡信息高度發達的時代，真真假假的知識讓人難以分辨。學營養最怕的是學偏，走錯道，誤人誤已，所以要跟對老師學習專業靠譜的知識，才能練一雙火眼金睛識破偽科學，學一身本領保護自己、保護家人。

平時從哪些渠道獲得營養健康知識?

現在講營養知識的五花八門，導致有些知識已經學雜，不知哪個是正確的？但無論怎么說，飲食營養還需要科學地、合理地通過 正規的渠道來充實自己，建立正確的營養觀念。吃是一門學問，學會怎么吃得營養而不是僅僅滿足胃口。用腦子吃飯而不是用肚子吃飯，是應該提倡的一信理念。我一般會通過看書，看電視，聽廣播來聽一些靠譜的飲食營養知識。例如：*10套的《健康之路》，北京衛視的《養生堂》，遼寧衛視《健康一身輕》以及湖北衛視的《飲食養生匯》等靠譜的權威機構獲得飲食養生健康的知識。

我學飲食營養知識主要通過三個渠道。

1.靠譜的專業書 比較靠譜的飲食營養書籍一般是教材類的，以及中國營養學會出版的系列書。

還有一些著名的科譜大咖書籍，比如范志紅的《健康快到我碗里來》《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》等、王興國的《吃的百科》、顧中一的《我們就該這樣吃》等一系列科普書籍，靠譜、通俗易懂，且貼近生活又實用。

2.跟著專業的營養大咖學習 通加臨床營養會議認識了很多專業的營養醫師，王興國老師便其中的一位。王老師敢說真話，很有原則，不賣保健品，科譜知識講得通俗易懂，所以加入了王興國老師的學習群。

3.通過網絡飲食營養公開課 在網易公開課上搜索營食營養課程，就可以看到很多大學的飲食營養科，比如中山大學的《飲食與健康》等。

我們處在一個網絡信息高度發達的時代，真真假假的知識讓人難以分辨。學營養最怕的是學偏，走錯道，誤人誤已，所以要跟對老師學習專業靠譜的知識，才能練一雙火眼金睛識破偽科學，學一身本領保護自己、保護家人。

平時從哪些渠道獲得營養健康知識?

現在講營養知識的五花八門，導致有些知識已經學雜，不知哪個是正確的？但無論怎么說，飲食營養還需要科學地、合理地通過 正規的渠道來充實自己，建立正確的營養觀念。吃是一門學問，學會怎么吃得營養而不是僅僅滿足胃口。用腦子吃飯而不是用肚子吃飯，是應該提倡的一信理念。我一般會通過看書，看電視，聽廣播來聽一些靠譜的飲食營養知識。例如：*10套的《健康之路》，北京衛視的《養生堂》，遼寧衛視《健康一身輕》以及湖北衛視的《飲食養生匯》等靠譜的權威機構獲得飲食養生健康的知識。

我學飲食營養知識主要通過三個渠道。

1.靠譜的專業書 比較靠譜的飲食營養書籍一般是教材類的，以及中國營養學會出版的系列書。

還有一些著名的科譜大咖書籍，比如范志紅的《健康快到我碗里來》《讓家人吃出健康：自己打造食品安全小環境》等、王興國的《吃的百科》、顧中一的《我們就該這樣吃》等一系列科普書籍，靠譜、通俗易懂，且貼近生活又實用。

2.跟著專業的營養大咖學習 通加臨床營養會議認識了很多專業的營養醫師，王興國老師便其中的一位。王老師敢說真話，很有原則，不賣保健品，科譜知識講得通俗易懂，所以加入了王興國老師的學習群。

3.通過網絡飲食營養公開課 在網易公開課上搜索營食營養課程，就可以看到很多大學的飲食營養科，比如中山大學的《飲食與健康》等。

我們處在一個網絡信息高度發達的時代，真真假假的知識讓人難以分辨。學營養最怕的是學偏，走錯道，誤人誤已，所以要跟對老師學習專業靠譜的知識，才能練一雙火眼金睛識破偽科學，學一身本領保護自己、保護家人。

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