健康養生頸肩腰腿痛

治療辦法主要根據病人頸肩腰腿痛的嚴重程度，對脊髓神經受壓比較輕的，選擇保守治療，需要注意休息，少低頭，避免長時間的頸椎保持一個動作。避免久坐久站；避免過度的彎腰拿重東西；戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。千萬不能受涼，局部可以應用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥，比如云南白藥膏、活血止痛。再就是配合一些理療的辦法，如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療。但是對于通過治療以后，癥狀反復發作，嚴重的影響到病人正常工作或者生活的，就有必要積極的進行手術治療的。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

@頸肩腰腿疼痛患者：三伏天灸，有用！

夏天就靠空調“續命”

玩手機看電視看書就“葛優躺”

長時間保持這樣的不良生活習慣

更多人被各種 頸肩腰腿痛 纏上而痛苦不堪

面對此情此景

作為中醫粉

傾情為大家推薦中醫特色療法—— 中藥貼敷

三伏天灸 ，是展現實力的時候了

在展開講三伏天灸（三伏貼）之前

我們先嘮嘮“頸肩腰腿痛”都是什么??？

中醫里認為，頸肩腰腿痛屬于痹證的范疇，“痹”有閉阻不通之義，因風、寒、濕等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關節等酸痛、麻木、重著、伸屈不利等臨床表現。

臨床根據病邪偏勝和癥狀特點，分為行痹、痛痹和著痹。頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、膝關節骨性關節炎、骨質增生性疾病、肩周炎、坐骨神經痛，這些以肢節痹痛為臨床特征的疾病，皆屬“痹證”范疇。

本病輕重不一，較輕者僅關節疼痛、酸楚、麻木、重著；較重者出現關節變形，活動障礙。

為什么夏天利用三伏天灸治療痹癥更有效力？

三伏貼有效治療“痹癥”的原理如下

冬病夏治 是中醫藥療法里的特色療法，它是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”發展而來的中醫 養生 治病指導思想。而 三伏天灸 ，通過在夏季自然界陽氣最旺盛“三伏天”（三伏天是指出現在小暑與處暑之間一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子）的時間對人體進行藥物療法，這有助于益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。

夏天的“三伏”天是一年中最熱的時候，此時陽氣發泄，氣血趨于體表，皮膚松馳，毛孔張開， 三伏天灸 通過藥物貼敷相關穴位，更容易滲透皮膚，刺激穴位，起到疏通經絡，調節臟腑的功能。

“三伏貼”借天地之陽氣，通一身之經脈。通過刺激經絡腧穴，促使藥物經穴位入經絡、歸臟腑，攻擊“風寒濕”等陰寒之邪，有效治療頸肩腰腿痛中“酸”“冷”“麻”“痛”等臨床癥狀。

三伏天灸可不是亂貼一通就可以了

針對“痹癥”，更是有選穴講究的

一起來看看吧

治則： 祛風通絡，散寒除濕。以任督二脈、背部膀胱經的穴位、局部穴為主。

取穴特點：以任督二脈及背俞穴，配合局部取穴為主

肩部：肩髎、肩髃、臑俞。

肘臂：曲池、天井、尺澤。

腕部：陽池、外關、陽溪、腕骨。

髀部：環跳、居髎、髀關、承扶。

膝部：梁丘、血海、內外膝眼、足三里、陰陵泉、陽陵泉等。

踝部：申脈、照海、昆侖、丘墟、解溪。

脊背：大椎、命門、身柱、腰陽關 、 背部五臟俞穴、頸部天柱和任脈的氣海、關元、中脘等

溫馨提示： 三伏貼不可自己隨意貼敷，穴位選擇不準確會影響藥效。

三伏貼常規配伍使用

基礎方：白芥子、延胡索、甘遂、細辛，其比例為4:4:2:2。

白芥子----君藥，辛溫，入肺胃經，利氣豁痰、溫中散寒、通絡。

細辛-----辛溫，入肺腎經，祛風、散寒、開竅。

甘遂-----苦寒，入脾肺腎經，瀉積水、破積聚。

延胡索---辛苦溫，入肝胃經，活血、散瘀、理氣。

頸肩腰腿痛癥加羌活、肉桂，與其它藥比例為4:1。

諸藥相配---溫肺行氣、祛痰平喘。清.吳師機《理淪駢文》“借生藥、猛藥、香藥開結行滯，直達病所”

溫馨提示： 由于每個人的病癥都不一致，因此用藥也不盡相同，因此選貼是很重要的，必須選有相關資質的醫院。

三伏天灸注意事項

1．貼藥時間：皮膚耐受程度為指標，根據個體差異掌握時間，一般貼2-4小時為宜；小兒為0.5-1小時為宜。

2. 凡易發生過敏性疾病的患者，貼藥后密切觀察皮膚，如發生局部不適，及時除去藥物。

3. 貼藥后皮膚有熱感、紅暈等均屬正?，F象，如時間過長起水泡，可在局部消毒后用消毒針頭將水泡挑破，排出水液后涂上龍膽紫，覆蓋消毒沙布，防止感染。

4. 貼藥當天禁食生冷和辛辣之品，三天內忌食蝦蟹、牛肉、鵝鴨、花生、芋頭及蛋類食物，貼藥的部位十小時內不宜著冷水，也不可用肥皂等有刺激性的物品擦洗，可用溫水洗澡。

禁忌事項

1.久病、體弱、消瘦以及有嚴重心肝腎功能障礙者慎用。

2.孕婦、幼兒慎用。

3.顏面部慎用。

4.糖尿病患者慎用。

5.對膠布過敏者，可選用低過敏膠布或用繃帶固定貼敷藥物。

6.貼敷藥物后注意局部防水。

7.貼敷部位有創傷、潰瘍者禁用。

雙手奉上2021年三伏天灸時間表，拿去不謝

初伏：2021年7月11日—2021年7月20日

中伏：2021年7月21日—2021年7月30日

中伏加強：2021年7月31日—2021年8月09日

末伏：2021年8月10日—2021年8月19日

這個夏天沒有比身體 健康 更加好的祝福

讓我們認真調養身體

祛除身體的病痛

收獲強健的體魄

責任編輯：葉美琪

校對編輯：李鎵洧

初審：曲崇正

審核：王劍

審定發布：范琳燕

為什么頸肩腰腿痛？

慢性頸、肩、腰、腿痛最常見的一組癥狀主要是因致痛因子存在，直接或間接刺激關節周圍神經組織，導致疼痛發生。而寒冷又可使致痛因子活動更加頻繁，加重病情。
　　研究表明中藥蠟療可以持續的把中藥有效成分持續的通過皮膚腠理疏散，使患部通透性增加，從而能使中藥粉劑充分滲透、直達病所，祛除致痛因子，舒筋活血，1～2個療程后可達到調理改善目的。

為什么頸肩腰腿痛？

慢性頸、肩、腰、腿痛最常見的一組癥狀主要是因致痛因子存在，直接或間接刺激關節周圍神經組織，導致疼痛發生。而寒冷又可使致痛因子活動更加頻繁，加重病情。
　　研究表明中藥蠟療可以持續的把中藥有效成分持續的通過皮膚腠理疏散，使患部通透性增加，從而能使中藥粉劑充分滲透、直達病所，祛除致痛因子，舒筋活血，1～2個療程后可達到調理改善目的。

針灸的保健功效都有哪些

談到針灸，相信我們大家并不會陌生，并且我們許多的朋友們在生活中都會經常性的針灸了，當然了，針灸對于我們的保健和養生是很有幫助的，并且針灸的保健功效非常不錯哦，下面我們就來看看吧。

助陽散寒

在冬季除了呼吸系統病高發以外，還有一類疾病的發病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。而夏至節氣針灸正是這樣一種可以激發人體經氣，防病治病的好方法。

疏通人體經絡

按照中醫的說法，人體中含有眾多的經絡，支撐起人體的日常動作。所以說，經絡對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經絡，幫助其恢復順暢并且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。

如果我們在生活中出現了經絡不暢的癥狀，那么會導致我們渾身疼痛、關節麻木，這時候進行針灸是很不錯的選擇。

扶正祛邪

長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的患者往往容易在冬季發病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時候，體內的正氣不足以與病邪相抗爭導致很多的疾病發生，這時候針灸是可以幫助我們預防很多病癥的。

培補脾胃

脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。

針灸的保健功效有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于針灸的保健功效也是了解了許多，我們可以占地，針灸不僅可以幫助我們驅寒，并且還有很不錯的疏通經絡的作用哦，有利于我們人體的健康。

針灸的保健功效都有哪些

談到針灸，相信我們大家并不會陌生，并且我們許多的朋友們在生活中都會經常性的針灸了，當然了，針灸對于我們的保健和養生是很有幫助的，并且針灸的保健功效非常不錯哦，下面我們就來看看吧。

助陽散寒

在冬季除了呼吸系統病高發以外，還有一類疾病的發病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。而夏至節氣針灸正是這樣一種可以激發人體經氣，防病治病的好方法。

疏通人體經絡

按照中醫的說法，人體中含有眾多的經絡，支撐起人體的日常動作。所以說，經絡對于人體非常的重要。針灸的作用就是疏通經絡，幫助其恢復順暢并且正常工作，這也是針灸的基本功效之一。

如果我們在生活中出現了經絡不暢的癥狀，那么會導致我們渾身疼痛、關節麻木，這時候進行針灸是很不錯的選擇。

扶正祛邪

長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的患者往往容易在冬季發病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時候，體內的正氣不足以與病邪相抗爭導致很多的疾病發生，這時候針灸是可以幫助我們預防很多病癥的。

培補脾胃

脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。

針灸的保健功效有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于針灸的保健功效也是了解了許多，我們可以占地，針灸不僅可以幫助我們驅寒，并且還有很不錯的疏通經絡的作用哦，有利于我們人體的健康。

頸椎病怎么預防和治療如題 謝謝了

頸椎病的預防】 (1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話，也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。 (9)加強鍛煉，增強體質：我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。 (10)合理用膳口 [編輯本段]【治療措施】 頸、腰椎病的傳統治療方法 1、藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇外用的中藥貼劑，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。還有一種外用疊加敷劑，藏藥立正消痛貼，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強很多，效果和口碑目前反映還不錯。 2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。 3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。 4、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。 5、水針刀微創法：無痛苦，松解局部軟組織結節，結合注射松解液和三氧消融術，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y節，改善內循環。對頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠期療效突出，具有抗粘連抗復發的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術的盲目性。 6、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術并發癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。 ７、礦泉療法：簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利于增加受損組織修復；礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動脈引起的腦供血不足癥狀。 8、用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安，韓氏第七代傳人韓振山博士研制，純中藥效果不錯，要選的話最好就是純中藥的! 9、現在醫學上新一種治療方法——介入治療，能有效的治療頸椎病和腰椎病，不過手術都有風險，萬不得已不要嘗試哦！ 10、酒瓶治療法：晚上睡覺時，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡，效果不錯哦！ (三)療效評價 ▲手法按摩推拿療法 這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。 ▲頸椎牽引療法 這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，此療法適用于除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。 ▲理療 在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。 ▲溫熱敷 此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。 ▲藥物治療 西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用，但是口服中藥，副作用也比較大，而外用中藥敷劑就要好得多，如立正消痛貼，通過表皮滲透骨質，效果好而且沒有副作用。

頸椎病怎么預防和治療如題 謝謝了

頸椎病的預防】 (1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話，也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。 (9)加強鍛煉，增強體質：我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。 (10)合理用膳口 [編輯本段]【治療措施】 頸、腰椎病的傳統治療方法 1、藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇外用的中藥貼劑，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。還有一種外用疊加敷劑，藏藥立正消痛貼，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強很多，效果和口碑目前反映還不錯。 2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。 3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。 4、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。 5、水針刀微創法：無痛苦，松解局部軟組織結節，結合注射松解液和三氧消融術，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y節，改善內循環。對頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠期療效突出，具有抗粘連抗復發的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術的盲目性。 6、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術并發癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。 ７、礦泉療法：簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利于增加受損組織修復；礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動脈引起的腦供血不足癥狀。 8、用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安，韓氏第七代傳人韓振山博士研制，純中藥效果不錯，要選的話最好就是純中藥的! 9、現在醫學上新一種治療方法——介入治療，能有效的治療頸椎病和腰椎病，不過手術都有風險，萬不得已不要嘗試哦！ 10、酒瓶治療法：晚上睡覺時，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡，效果不錯哦！ (三)療效評價 ▲手法按摩推拿療法 這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。 ▲頸椎牽引療法 這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，此療法適用于除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。 ▲理療 在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。 ▲溫熱敷 此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。 ▲藥物治療 西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用，但是口服中藥，副作用也比較大，而外用中藥敷劑就要好得多，如立正消痛貼，通過表皮滲透骨質，效果好而且沒有副作用。

頸椎病怎么預防和治療如題 謝謝了

頸椎病的預防】 (1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話，也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。 (9)加強鍛煉，增強體質：我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。 (10)合理用膳口 [編輯本段]【治療措施】 頸、腰椎病的傳統治療方法 1、藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇外用的中藥貼劑，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。還有一種外用疊加敷劑，藏藥立正消痛貼，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強很多，效果和口碑目前反映還不錯。 2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。 3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。 4、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。 5、水針刀微創法：無痛苦，松解局部軟組織結節，結合注射松解液和三氧消融術，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y節，改善內循環。對頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠期療效突出，具有抗粘連抗復發的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術的盲目性。 6、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術并發癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。 ７、礦泉療法：簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利于增加受損組織修復；礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動脈引起的腦供血不足癥狀。 8、用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安，韓氏第七代傳人韓振山博士研制，純中藥效果不錯，要選的話最好就是純中藥的! 9、現在醫學上新一種治療方法——介入治療，能有效的治療頸椎病和腰椎病，不過手術都有風險，萬不得已不要嘗試哦！ 10、酒瓶治療法：晚上睡覺時，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡，效果不錯哦！ (三)療效評價 ▲手法按摩推拿療法 這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。 ▲頸椎牽引療法 這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，此療法適用于除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。 ▲理療 在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。 ▲溫熱敷 此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。 ▲藥物治療 西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用，但是口服中藥，副作用也比較大，而外用中藥敷劑就要好得多，如立正消痛貼，通過表皮滲透骨質，效果好而且沒有副作用。

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頸椎病的預防】 (1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。 (2)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 (3)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。 (4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話，也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度，避免長期頸部做重復的動作。 (5)防止頸椎的損傷 做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷 (6)保證良好的坐姿 (7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。 (8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。 (9)加強鍛煉，增強體質：我國古代有“流水不腐，戶樞不?！钡某烧Z，《內經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。 (10)合理用膳口 [編輯本段]【治療措施】 頸、腰椎病的傳統治療方法 1、藥物治療：內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。因此選擇外用的中藥貼劑，效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質，也沒有副作用。還有一種外用疊加敷劑，藏藥立正消痛貼，比普通貼膏的滲透力和藥效都要強很多，效果和口碑目前反映還不錯。 2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動受限。 3、理療法：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。 4、推拿法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏松癥等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。 5、水針刀微創法：無痛苦，松解局部軟組織結節，結合注射松解液和三氧消融術，針刀、藥、氧并用，三位一體，一步到位?？梢攒浕Y節，改善內循環。對頸椎病，所引起的頭疼、頭暈立竿見影。遠期療效突出，具有抗粘連抗復發的作用。安全范圍廣，減少了閉合性手術的盲目性。 6、手術法：手術法的原理主要是減輕壓迫，消除刺激、增進穩定，防止進行性損害。但手術并發癥與禁忌癥較多， 危險高，痛苦大，全身或局部的情況不適宜手術的患者，如年齡偏大、身體欠佳者，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術治療。 ７、礦泉療法：簡便、易行，病人在治療中無痛苦，療效好。礦泉水中的化學成分及各種微量元素可加速血液循環，有利于增加受損組織修復；礦泉水的溫熱作用，可解疼、止痛、消炎、消腫，改善由于椎動脈引起的腦供血不足癥狀。 8、用貼劑!一般市場上比較好的貼劑有很多,比如振山牌頸敷安，韓氏第七代傳人韓振山博士研制，純中藥效果不錯，要選的話最好就是純中藥的! 9、現在醫學上新一種治療方法——介入治療，能有效的治療頸椎病和腰椎病，不過手術都有風險，萬不得已不要嘗試哦！ 10、酒瓶治療法：晚上睡覺時，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡，效果不錯哦！ (三)療效評價 ▲手法按摩推拿療法 這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。 ▲頸椎牽引療法 這是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法，此療法適用于除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。 ▲理療 在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。 ▲溫熱敷 此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。 ▲藥物治療 西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），血管擴張劑及中草藥等，對癥狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用，但是口服中藥，副作用也比較大，而外用中藥敷劑就要好得多，如立正消痛貼，通過表皮滲透骨質，效果好而且沒有副作用。

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