怎么在父母對你咆哮時保持冷靜

青春期的心理保健 面對青春期的孩子，家長都會有不同程度的惶恐，甚至有的家長如臨大敵。家長的反應很正常，因為青春期孩子總是憧憬成熟又留戀童年，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何在父母對你咆哮時保持冷靜：認真傾聽，保持冷靜、得體回應以遏止咆哮、12 參考

父母咆哮時也許很可怕、很嚇人，或是很煩人。不管你有沒有做過活該被父母咆哮的事，重要的是，好好聽聽父母說些什么，保持冷靜，不要以怒吼回擊，而要得體地回應，以免父母再次咆哮。以下步驟將幫助你正確應對咆哮。部分 1認真傾聽，保持冷靜

你在成長！心理年齡也在成長！現在16歲，獨立的思想在慢慢的成熟！你對周圍的事物開始有了自己的判斷！有背你意愿的你就會發火很正常！不是什么心理疾??！不過有一點要注意！就是不能對父母咆哮！別傷了他們的心！保留自己的善良！

第1步：你要明白，咆哮不會沒完沒了。

淡定~你有志向成功，要努力，要奮斗，而不是在這兒怨天尤人，你可以讓你的父母成為富零代，讓你的孩子成為富二代，到時你會發現，你比從一個富二代成長起來要優越的多，有很大的成就感，你的人生也會十分的美好、 好吧，才發現這個還要生的問題

你可能覺得父母已經咆哮了兩三個小時，但是，如果你看看鐘，就會明白沒什么父母能有這樣的毅力。只要你正確應對父母的咆哮，你就會發現咆哮并不會持續很久。

唉，一個成年人，你在家里玩幾個月，這種情況是真的不行的，所以說父母，可能有一點牢啊，什么東西，我覺得你應該也可以去理解他們的，嗯，但是你在外面半年沒有回家，我覺得確實是不應該的，一個月個把月也回家看望一次父母他們養大你不容易

這個事實會給你勇氣，讓你知道自己足夠堅強，必能挺過咆哮。

一個家庭之中，如果從始至終沒有一點矛盾，沒有一點爭吵，那是極其不正常的。作為孩子，我們也許都經歷過父母吵架的狀況，而我們卻感覺無能為力。其實，即使是孩子，在父母吵架時，我們能做的事兒仍舊很多。 下面，我就給大家講講父母吵架時，我

第2步：不要在父母咆哮時說話、大哭或啜泣。

就是剛開始父親在兒子面前看似很兇猛的樣子，隨著爸爸逐漸老去，兒子逐漸長大強勢，爸爸對兒子百依百順，從教導兒子做人的導師變成了在感情上依附于兒子的溫順貓咪。

要保持沉默。如果你開口說話，即便你的言辭和聲音都很禮貌，正在氣頭上的父母也很可能會認為你在頂嘴，覺得你沒禮貌或不孝順。

父母的愛 世上愛有許多種愛，它們各有各的特點：父母對子女的愛，那是無私的；朋友之間的愛，那是純潔的；我們對弱者的愛，那是真誠的……但是我覺得最深沉的還是父母的愛。我也是在父母的愛中長大的，父母那無微不至的愛常令我感動不已。 一個初

第3步：呼吸

有些人認為只有學生與父母會意見不一,然而,這是不對的。 交流是各個年齡的父母與孩子的難題。如果你與父母溝通得很困難,不要擔心。這里有些用來消除

。

被咆哮時，試著把注意力放在自己身體的感覺上。你可能會覺得自己很緊張，全身繃得緊緊的。如果出現這種情況，你可以一邊數數一邊深呼吸，從而幫助自己保持相對平靜而放松的狀態。

當然有造成陰影。而且這種陰影影響巨大。 小時候父母吵架，就像無可抗力的暴風雨來臨?？梢哉f他們吵架的時候是毫無理性的，完全忽視了子女的存在。尖銳的謾罵，咆哮的怒吼，撕碎了本來就已經脆弱的安全感。 很長時間，我都不敢和他們開口說話。

吸氣，心里至少默數四下；然后呼氣，能呼多久就呼多久。要確保吸入的空氣一直流到腹部，使腹部膨脹。

每個人都有脾氣，父母也不例外。但是作為父母怎樣面對孩子呢。常見的錯誤方法有以下幾種： 一、以暴制暴?！霸亵[，就給我試試看１“不乖就把你趕出門”之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破壞和被動的攻擊

第4步：稍稍分散一下注意力。

我們父母這一代人及他們之前的無數代是在恐嚇中成長起來的，嚇唬和打罵是他們中的很多人所知的唯一教育方式，壓制和服從可以概括他們經歷過的多數人際關系。對這樣的父母來說，成年子女能給他們的最好回報是教會他們一種互相尊重的平靜平等的交

有時候，讓自己分心，不太注意父母的苛待，可以有效避免自己因父母的咆哮而動怒。 重要的是，不要以為父母咆哮必然是針對你。父母在生活中處理與你無關的問題時，可能會為了很小的事情而生氣。這不是你的錯。

【Mc六音】時光《麥詞》 你們總是埋怨父母給的太少 其實爸媽都希望咱們過的很好 你有沒有給媽媽洗過一次腳 還是給你爸爸搓過一次澡 小的時候你在熟睡是誰給你蓋被 你會說話走路吃飯教你們的是誰 你開心的時候她比你都開心 你被老師批評的時候她

聽父母咆哮時，轉移注意力的最佳方式就是盯著父母的臉看。注意他們臉部的細節特征以及咆哮時肌肉緊繃的樣子。

唉，一個成年人，你在家里玩幾個月，這種情況是真的不行的，所以說父母，可能有一點牢啊，什么東西，我覺得你應該也可以去理解他們的，嗯，但是你在外面半年沒有回家，我覺得確實是不應該的，一個月個把月也回家看望一次父母他們養大你不容易

與其試圖理解父母說的話，不如關注他們當時的絕望和沮喪。

青春期的心理保健 面對青春期的孩子，家長都會有不同程度的惶恐，甚至有的家長如臨大敵。家長的反應很正常，因為青春期孩子總是憧憬成熟又留戀童年，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒

這樣，你就會記?。弘m然被咆哮的人是你，但父母此刻也很難受。如前文所述，父母之所以咆哮可能是因為壓力太大，而這種壓力并不是由你直接引起的。

你在成長！心理年齡也在成長！現在16歲，獨立的思想在慢慢的成熟！你對周圍的事物開始有了自己的判斷！有背你意愿的你就會發火很正常！不是什么心理疾??！不過有一點要注意！就是不能對父母咆哮！別傷了他們的心！保留自己的善良！

第5步：為父母做一件好事。

例如，在他們咆哮時給他們倒杯水，并對他們說：“希望您沒有傷到嗓子?！闭f這話時不能用嘲諷、刻薄或失敬的語氣。然后，他們就會感到后悔，覺得咆哮是不對的。如果你沒犯錯，他們的懊悔之情就會更深切。

第6步：堅持傾聽。

請確保自己并非完全神游物外，否則你就不會知道父母為什么難過。假如父母的咆哮已經告一段落，可以讓你介入了，那就試試把父母咆哮時說的話復述出來，以表明你在用心傾聽。這么做還有一種好處，那就是你的父母可以借此機會聽聽他們咆哮時說了什么話。

向父母傳達出“你在傾聽他們說話”的信號，例如點點頭，揚起眉毛，對他們說“我明白您的意思了”。

試著留意有哪些關鍵詞可以幫助你了解父母為何失望。如果他們為某件特定的事情而咆哮，那么你不妨試著留意有哪些細節讓他們難以釋懷。如果他們的咆哮比較冗長，那就試著把貫穿始終的主題總結出來。

第7步：想清楚，再回應。

這意味著不要朝父母吼回去，不要扔東西或摔門。要當心，你的激烈反應只會使局面越發緊張，導致咆哮不止甚至越演越烈。即使父母做得不對，他們生氣也肯定有原因；咆哮表明他們感到沮喪，渴望你傾聽他們的心聲。如果你用挑釁的態度回應他們，他們就會覺得自己被誤解，于是很可能變本加厲地對你咆哮。

有時候，父母甚至會把某些表示異議的細微舉動視為挑釁（例如翻白眼、譏諷、略帶嘲諷的表情）。因此，在你做出這些舉動前也需要三思。

好好想想，在以往的經驗中，父母無法忍受你作出哪些反應。即使你被父母吼得難受又自卑故而特別想回擊，也千萬不要做出進一步激怒父母的舉動。

第8步：如果父母咆哮得太過分，你可以禮貌地離開父母所在的房間。

如果他們的咆哮已經到了你絕對無法冷靜回應的地步，你就應該從房間離開。問問父母是否可以稍后再討論有關問題。簡要地向他們解釋：你之所以這么提議，是因為他們的咆哮令大家都難以把問題想清楚。盡量不要用責備的語氣，例如不要說出“你吼得我煩死了，快要把我瘋了”這樣的話。

相反，你可以這么說：“我想解決這個問題，但我現在情緒太激動了，沒法和你好好談。我想回自己的房間好好想想?！?p class="wyds0" >離開父母所在的房間可能很難，因為有些父母會把這種舉動視為不敬。盡力向父母說清楚：你依然希望和他們討論那件事。

不要建議父母冷靜。這種建議可能會被他們視為無禮之舉。

部分 2得體回應以遏止咆哮

第1步：如果你沒犯錯，那就不要道歉。

要堅定立場。要是你沒犯錯卻道了歉，就是對自己不公。如果你知道自己沒做錯什么卻依然為激怒父母而感到自責，那么，在多數情況下，你可以這么說：“爸爸/媽媽，您生我的氣，我很難過，希望您過一會兒心情能好些?！?p class="wyds0" >如果可以的話，你不妨通過某些活動排解一下心里郁結的怒氣。例如，你可以打掃一下自己的房間，或在社區里慢跑一陣子。

第2步：回應。

回應要簡潔有禮，語氣也要有分寸。語氣里不能有譏諷或憤怒的意味，否則，父母可能會認為你對他們有抵觸情緒或是在以被動攻擊的方式回應他們。 此外，你還應當避免在父母咆哮時表達自己的觀點或解釋某件事。等你們都冷靜下來時再說也不遲。

相反，你應當盡量使用肯定的表述方式，例如說“我懂了”或“我知道了”。

如果你不同意或不能完全理解父母說的話，那也沒關系。等你們都足夠冷靜，可以平和地表達各自的看法時，再來討論有關問題。

第3步：接納父母的感受。

一定要讓父母知道，你明白他們為你所做的事感到難過，不管你做了什么事。即使你覺得自己沒有過錯，也不要否認父母很難過這個事實。不管事實如何，接納父母的感受并不意味著承認他們是對的或錯的。

如果你做錯了，那就道歉。如果你犯了錯，那么就應當為自己做過的事懺悔。

第4步：尋求妥協。

問問父母希望你做些什么來改善處境。但是，如果你是對的，請記住堅定立場。如有可能，你應當盡快解決問題，以免父母一直心情糟糕，進而又為別的事動怒咆哮。

事情解決得越徹底越好。如果你還有別的想法要表達，而你認為父母無法理解這些想法，那就把它們寫下來！重要的是消除心里尚未排解的怒氣，以免自己日后突然對父母發脾氣。

第5步：討論你的感受。

一旦你和父母都冷靜一些了，試著把你對事情的看法說出來。以明確而尊敬的語氣告訴父母，你之前為什么會那么做。你對自己當時做事的想法和感受解釋得越清楚，父母就越可能立刻理解你、原諒你。

請一定不要試圖說服父母承認你是對的，否則只會火上澆油。尤其當你過去的行為不對時，更應當向父母說明你過去和現在對同一件事情的看法有什么不一樣。

你還可以借此機會讓父母知道，被咆哮有多難受。告訴父母，你被咆哮時有什么樣的感受，讓他們知道咆哮阻斷了別的溝通渠道。如果你因為被父母咆哮而受到了嚴重的傷害，那么，你應當堅定而禮貌地請求父母向你真誠地道歉。

第6步：如果父母的咆哮變得危險，你就應當尋求幫助。

父母的憤怒看上去是否無法遏止？他們是否曾經有過憤怒問題或家暴行為？如果你覺得父母的咆哮會升級演變成身體，那么你就應當果斷呼叫緊急救援服務。如果危險迫在眼前，在中國你可以撥打110。

中國目前沒有開設24小時全天服務的保護兒童防虐熱線。如遇到緊急情況，請撥打110向警方求助。

小提示

如果父母經常對你咆哮，你不妨考慮找咨詢師談談。經常聽人咆哮可能會危害身心健康，有時甚至會引發兒童抑郁。

試著用理性的眼光看待事情。想想父母的生活中有沒有別的什么因素導致他們想咆哮。讓他們把壓力釋放出來，就當是為他們盡點孝心，要明白自己肯定不是惹他們咆哮的唯一原因。

重點在于原諒。父母和孩子之間很容易重歸于好，只要你們都愿意讓不開心的事盡快過去。

別因為自尊心太強而不愿和父母妥協。有時候，滿足父母的訴求比試圖談判更好，試圖談判可能會導致父母咆哮得更厲害，局面變得更混亂。

參考

http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response

https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201409/how-successfully-handle-aggressive-and-controlling-people

http://edis.ifas.ufl.edu/pdffiles/he/he36100.pdf

https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201409/how-successfully-handle-aggressive-and-controlling-people

http://www.healthguidance.org/entry/15845/1/Psychology-of-Sarcasm--Dealing-With-Sarcastic-People.html

http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/08/how-to-calm-down-after-a-fight/

http://ucsfhr.ucsf.edu/index.php/pubs/hrguidearticle/chapter-15-conflict-resolution/

https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/201102/make-people-happier-acknowledging-theyre-not-feeling-happy

http://psychcentral.com/blog/archives/2012/07/26/how-to-switch-off-an-angry-person/

http://www.womenshealth.gov/violence-against-women/types-of-violence/domestic-intimate-partner-violence.html#b

https://www.childwelfare.gov/topics/responding/reporting/how/

http://www.washingtonpost.com/lifestyle/on-parenting/study-says-yelling-as-harmful-as-spanking-in-disciplining-kids-so-what-should-parents-do/2013/10/01/dcb01b74-1bf1-11e3-8685-5021e0c41964_story.html

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在家沒工作待了兩個月時候父母就每天咆哮讓我滾出去現在外工半年沒回卻說不孝順沒有回家看望父母？

唉，一個成年人，你在家里玩幾個月，這種情況是真的不行的，所以說父母，可能有一點牢*啊，什么東西，我覺得你應該也可以去理解他們的，嗯，但是你在外面半年沒有回家，我覺得確實是不應該的，一個月個把月也回家看望一次父母他們養大你不容易，你是他們唯一的精神寄托，所以你應該，偶爾回家看望他們買點東西給他們，陪他們一起吃飯，這都是應該的，其次，就是女朋友，女朋友的，這個狀況，我覺得他可能年齡還小，不是太懂事兒的，所以，說的這些我覺得你可以跟他多溝通，多商量，怎么可能一直在家里玩呢。他而且他肯定也是要工作的，現在的社會，男女平等都一起出去工作，一起賺錢養家。我覺得是一件很幸福的事情，所以我覺得多溝通吧，還是溝通少才會導致這些誤會。追答唉，一個成年人，你在家里玩幾個月，這種情況是真的不行的，所以說父母，可能有一點牢*啊，什么東西，我覺得你應該也可以去理解他們的，嗯，但是你在外面半年沒有回家，我覺得確實是不應該的，一個月個把月也回家看望一次父母他們養大你不容易，你是他們唯一的精神寄托，所以你應該，偶爾回家看望他們買點東西給他們，陪他們一起吃飯，這都是應該的，其次，就是女朋友，女朋友的，這個狀況，我覺得他可能年齡還小，不是太懂事兒的，所以，說的這些我覺得你可以跟他多溝通，多商量，怎么可能一直在家里玩呢。他而且他肯定也是要工作的，現在的社會，男女平等都一起出去工作，一起賺錢養家。我覺得是一件很幸福的事情，所以我覺得多溝通吧，還是溝通少才會導致這些誤會。

父母吵架該怎么辦？

一個家庭之中，如果從始至終沒有一點矛盾，沒有一點爭吵，那是極其不正常的。作為孩子，我們也許都經歷過父母吵架的狀況，而我們卻感覺無能為力。其實，即使是孩子，在父母吵架時，我們能做的事兒仍舊很多。

下面，我就給大家講講父母吵架時，我們應該怎么辦？



不要正面沖突

父母雙方無論誰對誰錯，作為孩子，我們都不能與他們正面沖突，不要跟他們比嗓門兒，因為這個時候如果你加入進來聲音更大，他們吵得反而會更厲害更難以收場。所以，一定要盡可能的避免正面沖突，要從后方迂回解決問題。



不可偏幫一方

父母吵架的時候都已經急紅了眼，這個時候，我們應該冷靜處理，不要不分青紅皂白走上去就開始幫著一方說另一方，這樣只會使局面更亂。無論平時誰更寵你，誰更慣著你，這個時候都不能偏幫一方，一定要做到公正。



只是逃避是沒有用的

幾口之家，父母如果發生矛盾，吵得不可開交，我們作為家里的一份子，就不能袖手旁觀，也不能一味逃避，要有所作為。如果你努力勸說兩人，也許他們就能很快和好，但如果你逃避，也許他們的心結會一直存在，誰也不肯讓步，最終導致婚姻的破裂。



請求爺爺奶奶幫忙

父母吵架，如果我們無能為力，不知道應該怎么解決問題，那么我們就應該果斷采取行動，尋求爺爺奶奶或外公外婆的幫助，他們是父母的父母，在很多時候都是能起到作用的，叫他們過來，就能有助于解決父母之間的矛盾。



等雙方冷靜下來再行動

吵架的時候，無論是誰，多數都會失去理智，說過的話，做過的事兒都是沖動而為之，這時候的人是不用大腦去思考問題的，講什么道理都是沒法兒聽進去的。所以，我們可以等父母吵過以后，雙方都冷靜下來以后，在行動起來，想辦法化解他們之間的矛盾。



跟父母說些好話，勸導他們

如果你平日里足夠聽話，父母足夠寵你愛你的話，當他們吵完架進入冷戰期以后，應該就會聽你的話了。這個時候你可以分別和父親、母親談話，說一些親情相關的話，比如爸爸，別生氣了，你生氣我好難過；媽媽，不要生爸爸氣了我想要你們好好的等等，這些話應該能夠打動他們，讓他們的氣消解不少。



給他們做一頓飯，邀請他們一起吃

父親對兒子的態度，是從老虎漸漸演化成貓。這話什么涵義？

就是剛開始父親在兒子面前看似很兇猛的樣子，隨著爸爸逐漸老去，兒子逐漸長大強勢，爸爸對兒子百依百順，從教導兒子做人的導師變成了在感情上依附于兒子的溫順貓咪。

父母對孩子的愛作文

　　父母的愛

　　世上愛有許多種愛，它們各有各的特點：父母對子女的愛，那是無私的；朋友之間的愛，那是純潔的；我們對弱者的愛，那是真誠的……但是我覺得最深沉的還是父母的愛。我也是在父母的愛中長大的，父母那無微不至的愛常令我感動不已。

　　一個初夏的早晨，陽光明媚，讓人覺得夏天好象已經到來，因此，我只穿了一件短衫就去上學了。媽媽在一旁叮囑我說：“今天這樣熱是不正常的，等一會兒可能要冷，你還是多穿一點吧！或者把外衣放在袋子里帶著去。天一冷就把外衣穿上……”我不聽媽媽的話，倔強地走了。

　　果然，天有不測風云。到了中午天色變暗，還刮起了大風，下起了大雨。溫度明顯下降，我穿得少，渾身上下不聽我的使喚，不停地打起哆嗦來了。這時，一個熟悉的身影出現了，隔著玻璃窗，我看到來人正是我的媽媽。她腋下還夾著一件衣服，步履匆匆向我們教室走來。我立刻迎上去，激動地叫了一聲“媽媽”。媽媽迅速把衣服披在我身上。這時，我看到媽媽的褲腳已經濕透了。她給我換好衣服，又匆匆走了。

　　望著媽媽遠去的背影，淚水濕潤了我的眼眶。

　　爸爸也同樣愛我。小時候，我很早就一個人睡一個房間了。然而我的睡姿卻非常差，睡不到半夜被子就會跑掉，因此我經常感冒。爸爸知道以后，多次半夜起來幫我蓋被子。特別是冬天，爸爸從熱被窩里出來，只披了一件睡衣就走過來給我蓋被子。有幾次，我正好醒過來，看到爸爸一邊給我蓋被子，一邊顫抖著身子。第二天一早，爸爸顯得沒精打彩的，我心理真不是滋味。有時，他還因此患上感冒。但是爸爸卻說：“大人感冒不要緊，吃一點藥就會好的。小孩感冒那就糟糕了。你感冒還不如讓我感冒！”我爸爸就是這樣的一個人。

　　爸爸媽媽對愛使我的生活充滿了陽光，我一定要努力學習，好好做人，以報答父母的養育之恩。

求翻譯?。?！

有些人認為只有學生與父母會意見不一，然而，這是不對的。

交流是各個年齡的父母與孩子的難題。如果你與父母溝通得很困難，不要擔心。這里有些用來消除代溝的建議。

別與父母爭辯。當你在氣頭上時候，別與父母交流。如果你對父母大吼的話，你父母是不會考量你的意見。去某個地方平靜一下。確認你知道你不開心的原因。再思考一下你想對父母說些什么。如果你認為此刻無法和他們對話，試著寫封信。

試著和解?；蛟S你與父母某些方面意見不一致。你可以保留意見并盡最大努力接受他人。邁克爾的母親不贊同他買摩托車。他們為此爭論。但是最終他們達成妥協。邁克買了摩托車，但只在某些日子里駕駛它。

當然，你父母會拒絕某些事情上向你妥協。在這種情況下，對他們表現出愛和尊敬是尤其重要的。表示尊重會保持你們的關系更親密。

談談你的價值觀。你父母的價值觀也許和你的不同。告訴你父母你在意什么還有你之所以在意的原因。理解你的價值觀會幫他們了解你的人生目標。

與父母的良好關系能夠幫你成為一個更優秀和快樂的人。這值得一試！

^_^ 希望可以幫到你哦~~~

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