怎么提高對細節的關注

在很多時候，事情的成敗就取決于不為人知的細節?！耙活w蹄釘沒有釘好，因而一匹戰馬摔倒了；因而摔傷了一個將軍；一位將軍摔傷了，因而輸掉了一場戰爭；一場戰爭輸掉了，因而滅亡了一個國家?！边@個故事講的是一顆蹄釘有沒有釘好，與一個國家的生

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何提高對細節的關注：提高你的基本注意力、使用注意力提高練習、6 參考

一次要完成太多的任務，突然所有項目的細節都出現了問題，這種狀況是很常見的，在家里（如支付帳單）、在學校（忘記作業，或沒有做完作業），甚至在工作中（沒有準備好演講） 都可能發生。幸運的是，對細節的關注是門學問，并且是絕對可以培養出來的！部分 1提高你的基本注意力

1、教師關注學生的眼神。 人都說，眼睛是心靈的窗戶，課堂上學生的眼神無時無刻不在傳遞著各種微妙的信息，教師在課堂上，要善于觀察解讀學生的眼神，表情的變化，力求獲得最佳教學效果。 2、教師關注學生的語言。 在小組討論中，要觀察學生的發

第1步：要有條理。

很簡單啊，打個比方，你去買一件新衣，當你關注細節時，就會拿在手里翻過來折過去地去看衣邊的針腳啊，內襯啊或紐扣啊等等這些細微的地方，或許針腳有一小段稍稀疏了點，或許內襯顏色有許偏差、或者紐扣式樣不對你眼，這些細節問題對于你是否買

你需要把你的生活組織起來，這樣才有可能關注到每個細節。也就是說，要讓你的學校和家庭生活過得有條理，記錄下需要完成的約會和任務，這樣在需要完成的時候你才不會驚慌。

當地有某個經濟效率不錯的集團公司大約有五百多人并有意組建集團網。為了拿下這個優質的集團客戶，上上下下沒少費力氣，向省分領導申請了最優惠的資費，配備了最好的相關設施，好不容易客戶同意集團入網并且到現場辦理相關手續。該集團代表正在

第2步：列表。

分工明確。寫一份計劃書。首先哪些是“大石塊”。就是工作量大急需處理的事情。然后哪些是小石塊。就是工作量校但是不做會耽誤事情。處理好。然后才是細節。一件事先做好大致的事情。再去修剪細節。不能抱著明天再做之類拖拉的想法。不能經常想這

列表是保證條理的好方法，能讓你知道這些事情都應該在什么時候怎么完成。在你把它們寫下來并且每天看到的時候，你就不太容易忽略細節了（清單會像方向標一樣領著你前進）。

比如：看看她今天是不是狀態不佳——問候她 看看她是不是生病了——買藥 看看她是不是心情不好——別多話，靜靜陪著，轉移她的注意力 看看他最近喜歡什么——給她買，給個驚喜 多關心關心生活方面工作學習` `注意她的每個方面，你就會知道她需要什么了`

有一個長期的清單和一個短期的（每周或每日清單），讓你能夠提前籌劃事情。當長期清單上的事情出現時，把它們放在你的短期清單上，這樣你就對一切事務心中有數了。

文章指出：“正如人們看到的，一些長期在機關工作的同志，對實打、實投、實爆已經有些陌生了，一些常年在機關工作的同志甚至有很長時間沒有摸過手中的武器，更不用說去熟悉掌握新裝備了。這些看似是個小問題，實則反映了一個單位或某個同志準備打

一旦你完成了清單上的項目，要做檢查。這樣，你就會知道自己實際上做了什么，你不用一直記著自己是不是完成了項目的每一個步驟。

每個人都追求快樂、幸福,而逃避災難、悲傷,我們總是會為挫折而難過,為自己得不到幸福而傷心.設想,倘若我們的生活沒有挫折、沒有壓抑,我們會去珍惜我們所擁有的幸福、會有感動以及得到解脫之后那種久違的喜悅嗎?不會.小時候的我常常感冒發燒,正臨

第3步：保持一個具體的時間表。

細節只可養成不可生成.什么是細節,細節只源于生活的點滴.有時候從對方的一句話里,就能記錄對方的點滴心情.在意一個人時,就會情不自禁的記下關于對方的點滴不同.就如同,和長輩,愛人交談時,他們偶而的一句話,無心的話,透露了一個他所需要的與眾不

如果你十分忙碌，每天都是一大堆的項目，嘗試把作息調整得規律些，按照固定的流程操作。與每天都亂七八糟地做事相比，這樣你的大腦更容易發現你所忽略的細節。

老板與員工是兩個不同的立場， 而相對的老板管理著員工， 如果老板自身任務不是缺點或錯誤的話是不會改變的， 就事情的本身來說，從某個實際的事情能夠證明老板的失誤或這樣的弊端， 但還是有強調的是，老板管理員工，員工需要適應老板。

請確保你在同一時間上床，并且在同一個時間起床（例如，每天晚上10:30上床睡覺，每天早晨7:30起床）。這樣你的身體能保持同樣的作息規律，你會得到足夠的睡眠，你的記憶力也會變好。

想想自己真的是那種很能忍的人，但往往就是這種“能忍”，造成了矛盾不能及時溝通解決，問題越積越多?？傄詾槿倘叹蜎]事了就過去了，其實不是，事情忍得過去心里那道坎是不可能忍得過去的。所以啊，出了問題還是得說，何必等到以后翻舊賬時大家都

第4步：干擾。

1、教師關注學生的眼神。 人都說，眼睛是心靈的窗戶，課堂上學生的眼神無時無刻不在傳遞著各種微妙的信息，教師在課堂上，要善于觀察解讀學生的眼神，表情的變化，力求獲得最佳教學效果。 2、教師關注學生的語言。 在小組討論中，要觀察學生的發

干擾包括各種形式：你的家人、你的朋友、那個喋喋不休的討厭的同事、互聯網上的一切，甚至是饑餓。當你心煩意亂的時候，想關注一個項目或家庭作業的細節，記憶力就會不太好，也更容易忘記細節。

如果是一個圈子的人的話，那么大家比較欣賞的應該是專業水平比較高或者飽含熱情又風趣幽默那種，所以就努力鉆研專業，對生活充滿熱情，然后應該就差不多了吧

試著在一個有利于集中注意力的地方工作。找一個不熱、采光良好、人比較少的地方（在學校，圖書館中通常是一個不錯的選擇。在工作中，你的辦公室或隔間是涼爽、明亮的選擇）。

在很多時候，事情的成敗就取決于不為人知的細節?！耙活w蹄釘沒有釘好，因而一匹戰馬摔倒了；因而摔傷了一個將軍；一位將軍摔傷了，因而輸掉了一場戰爭；一場戰爭輸掉了，因而滅亡了一個國家?！边@個故事講的是一顆蹄釘有沒有釘好，與一個國家的生

手機靜音，并告訴你的朋友和家人不要在工作的時候給你打電話，除非是緊急情況。

當地有某個經濟效率不錯的集團公司大約有五百多人并有意組建集團網。為了拿下這個優質的集團客戶，上上下下沒少費力氣，向省分領導申請了最優惠的資費，配備了最好的相關設施，好不容易客戶同意集團入網并且到現場辦理相關手續。該集團代表正在

如果你在家里工作，避免在床上工作，并嘗試設定一個特定的、整齊的工作空間。

一、員工素質高 服務才更有水平 公司的發展，必須以人為本，只有員工素質的不斷提高，才能帶來優質服務水平的不斷提高。通過業務技能培訓和行為規范培訓，優化員工知識結構，不斷提高自身修養和素質另外還借助“專業知識技能比賽”激發員工的優質

對于你討厭的同事，如果你可以的話，把他們關在門外是最好的，要么就對他們說：“我也想跟你們聊天，但是我要完成這個項目。一會兒我去找你們?！被蛘?，你可以讓他們走開，這取決于你和同事的關系是怎樣的。

關注課堂細節，就是追求教學的合理化、智慧化、精確化，是教學達到一定境界后的品味與追求。只有關注課堂細節，特別是捕捉有價值的細節，才能使課堂教學煥發出更大的生命活力，才能有效地促進每一位學生的發展，提高教學質量。課堂細節涉及課堂

第5步：不要一心多用。

培養注重細節的好習慣，提高善抓細節的能力，才能把個人潛在的智慧和力量更有效地發揮出來，才能少走彎路，少出紕漏，在通往事業成功的道路上穩操勝券。 你也許還記得達·芬奇畫蛋的故事吧，為了把一個蛋畫好，達·芬奇成百上千次地不停畫圓圈。任

多任務并行會讓你的大腦同時關注一堆東西，而不能把注意力集中在一個特定的事情上，這意味著你最終無法給每個項目充分的重視，你將無法注意到所有細節。

教師在上課時，一定要關注學生的小細節，決不能視而不見，充耳不聞，一節優質的課堂，源自于對細節的爬羅剔透。時常注意學生有沒有開小差，東張西望與同學說話，學生回答問題時，要注意他的發言對錯，老師要以此為契機，深層次挖掘錯誤，糾正錯

使用你已經制定好的列表，可以一個項目、一個項目地做，每一個任務都要全神貫注地進行。不要檢查你的手機、刷人人或者計劃晚飯吃什么。

在很多時候，事情的成敗就取決于不為人知的細節?！耙活w蹄釘沒有釘好，因而一匹戰馬摔倒了；因而摔傷了一個將軍；一位將軍摔傷了，因而輸掉了一場戰爭；一場戰爭輸掉了，因而滅亡了一個國家?！边@個故事講的是一顆蹄釘有沒有釘好，與一個國家的生

如果你發現自己在做事情的時候，想著類似晚餐計劃的事情，或者想知道自己是否已經支付了賬單，那么寫下你的想法或擔憂（你可以把它添加到你的列表中），然后返回到你現在該做的事情上。這樣你就知道自己會記得這些事情，現在就不會分心了。

文章指出：“正如人們看到的，一些長期在機關工作的同志，對實打、實投、實爆已經有些陌生了，一些常年在機關工作的同志甚至有很長時間沒有摸過手中的武器，更不用說去熟悉掌握新裝備了。這些看似是個小問題，實則反映了一個單位或某個同志準備打

有時你不得不一心多用，或者需要跳過一些項目以節省精力，因為你要做的事情太多了。把你所有的注意力集中在最重要的項目上，這樣每個細節都可以被照顧到，而對于不太重要的項目，給予較少關注就可以了。

新關注都是針對外部用戶的。新關注一定是來自還沒有關注你公眾號的人，而不是已經關注了的人。這是本質的區別，我們要讓那些看文章時還沒關注的人關注我們。所以，首先第一步就是要讓我們的文章被分享出去，只有這樣外部用戶才能看到我們的文章

第6步：進行鍛煉。

“泰山不拒細壤,故能成其高;江海不擇細流,故能就其深?！丙湲攧陉P注食品制作的每一個細節,取得巨大成功;巴林銀行忽視了一個極為平常的細節,導致銀行倒閉?？梢?我們要想成功,就必須注重細節。 注重細節,促使事業成功。英國一位作家曾這樣說道:“細

運動有助于提高你的記憶力和你的注意力，同時也有利于整個身體的健康。為了幫助提高你對細節的注意力，并保持良好的記憶力，你要每天運動至少30分鐘。

你想哪一各類型的細節呢，生活還是事件，生活呢，就可以比喻往大的比喻，情感呢，就可以具體化比喻， 例，想形容一種情絲波動，小波動，可以用風拂過，大波動，可以用雨打過，如果更大的，可以考慮驚濤海浪

日常鍛煉是很簡單的，比如工作后走路去雜貨店，或騎自行車上下班（記得帶上工作服，避免下雨或泥漿）。你可以做30分鐘瑜伽，或者去跑步，甚至只是放一些音樂跳跳舞也行。

第7步：休息一下。

讓你的大腦保持活躍并愿意關注細節的一個好方法，就是讓它休息一下。請確保每天都把休息安排在大約同一時間，每次差不多10-15分鐘。這會給你的大腦放松的時間，并為下一個項目做好準備。

休息時可以做一些簡單的伸展動作，或者是在辦公室走走，或者去街上買杯咖啡。

當你發現你真的分心或昏昏欲睡，就需要尋找一個地方做點運動，比如開合跳，讓血液流動起來。

部分 2使用注意力提高練習

第1步：練習使用記憶卡片。

這是練習提高對細節的注意力的好方法，你的大腦要高度敏銳才行。其中一個方法是使用記憶卡片。你需要搜集幾對（從小的開始，8-10個）卡片，面朝下放。翻轉一下，看看它，再翻回去。每找出一對，就拿出來。

記憶卡片在桌子上的位置的能力，會幫助你留意生活各處的細節。

也可以與朋友玩這個游戲。（尤其是跟你的好朋友，你可以炫耀自己有多厲害?。?p class="wyds0" >

第2步：玩“大家來找茬”（在圖片中找不同）游戲。

這個游戲甚至在兒童雜志中也有。兒童級別是很容易的，但是你可以找找那些適合年紀大一點的人的版本，難度會更大。你練習這些謎題越多，你會發現自己對細節的關注能力越強。

第3步：磨練你的數學技能。

數學是尤其需要關注細節的學科（畢竟，如果你一個數字錯了，全部的答案都會錯），是提高你對細節的關注能力的好方法。

可以試試用筆算計算自己的預算。密切關注每一個數字，做完后再檢查一遍。

第4步：記住圖像。

仔細觀察一個場景（你可以在任何地方完成：在工作中、在公共汽車上、在咖啡館），閉上你的眼睛，盡可能多地回憶其中的細節。練習得越多，就越能夠關注細節。

另一個簡單的方法是借助一張陌生的照片?？磶酌腌?，然后翻轉照片。盡可能回憶細節。每次練習都使用不同的照片。

畫記憶草圖跟記憶卡片差不多?？匆粋€場景大約一分鐘，然后轉身離去。畫出你當時看到的場景，或者列出你看到的東西，完成后，跟實際的東西比較一下。

第5步：學習冥想。

冥想有多方面的益處。它可以幫助你提高身體健康、心理健康，可以幫助提高記憶力和你對細節的關注能力，是通過平靜心靈、減少壓力來達到目的的（它有助于讓你大腦中的神經通路更活躍）。

找到安靜的地方，每天坐15分鐘左右（當你冥想能力增強的時候，你可以在任何地方完成，在你的辦公桌上、在公共汽車上，等等，不過最開始還是要在不容易產生雜念的地方）。

閉上你的眼睛，深呼吸，用腹部呼吸。專注于你的呼吸。如果你發現雜念進入你的腦海，識別它們，但是不要關注它們?；氐侥愕暮粑?，對自己說“吸氣，呼氣?！?p class="wyds0" >小提示

積極地思考。增加對細節的關注可能會提高你的工作表現。如果你專注于談話中的細節，還可能改善與家人和朋友的關系。在學校里，對細節的關注可能會轉化為更好的工作習慣，為你帶來更多機會。

警告

不要讓自己超負荷運轉，同時做過多的事情。不堪重負地工作意味著你沒時間關注細節，從而錯漏頻出。

參考

http://work.chron.com/improve-attention-details-work-9810.html

http://www.stjude.org/SJFile/Better%20Focus%20and%20Attention%20in%20Day1.pdf

http://hawaii.hawaii.edu/tlc/tutor%20training/concentration.htm

http://www.livestrong.com/article/497509-brain-exercises-to-pay-attention-to-detail/

http://www.jobinterviewtools.com/blog/5-ways-you-can-learn-to-pay-attention-to-detail/

http://www.abc.net.au/health/thepulse/stories/2013/04/04/3729866.htm

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怎樣才能從細節上關心一個人

細節只可養成不可生成.什么是細節,細節只源于生活的點滴.有時候從對方的一句話里,就能記錄對方的點滴心情.在意一個人時,就會情不自禁的記下關于對方的點滴不同.就如同,和長輩,愛人交談時,他們偶而的一句話,無心的話,透露了一個他所需要的與眾不同.比如說,他談起小時候時會說一次吃了蝦還住了醫院.這在告訴你,他對蝦過敏,其實他說時,只是在回憶小時候的事,但是聽者有心,不但記下了他小時的事,更記下了,以后一定不能讓他聽蝦.做一個留心觀察的人..做個注意小節的人..這不是天生的..而是后天養成的..我只能說..一個注意細節的人..帶著一種魔力..他或她會讓一個個小的細節,..代做一種力量..一種幸福..溫暖..感動三者并存的力量..讓周圍的人有一種特別的幸福與滿足感..而且這種人..往往情商特別高.. 嘴角上揚的弧度最美.

如何改變過于關注細節的技術型老板

老板與員工是兩個不同的立場，

而相對的老板管理著員工，

如果老板自身任務不是缺點或錯誤的話是不會改變的，

就事情的本身來說，從某個實際的事情能夠證明老板的失誤或這樣的弊端，

但還是有強調的是，老板管理員工，員工需要適應老板。

怎么樣和特別關注細節的人溝通

想想自己真的是那種很能忍的人，但往往就是這種“能忍”，造成了矛盾不能及時溝通解決，問題越積越多?？傄詾槿倘叹蜎]事了就過去了，其實不是，事情忍得過去心里那道坎是不可能忍得過去的。所以啊，出了問題還是得說，何必等到以后翻舊賬時大家都不痛快呢。追問感謝您的寶貴意見，其實我和他還沒開始共事，聽他的朋友們比較難溝通，所以先做心理準備。

如何關注課堂教學中的細節

　　1、教師關注學生的眼神。

　　人都說，眼睛是心靈的窗戶，課堂上學生的眼神無時無刻不在傳遞著各種微妙的信息，教師在課堂上，要善于觀察解讀學生的眼神，表情的變化，力求獲得最佳教學效果。

　　2、教師關注學生的語言。

　　在小組討論中，要觀察學生的發言踴躍情況，學生是否投入其中，老師要適當地給予指點，幫助。老師只有關注學生表現的細節，并采取應對措施，改變課堂氣氛，及時調整學生的注意力，才能真正體悟到課堂教學的內在欣怡。

　　3、教師關注學生的行為。

　　課堂上，老師要完成自己的教學任務，就一定要注意學生的行為表現。舉手發言情況，討論問題情況，回答問題情況，老師要靈活處理，使自己的教與學生的學有機統一，讓學生積極參與教學活動。

　　總結：關注教學細節，是對課堂中的學生充滿真切關注和終極關懷；關注教學細節，必須用眼觀察，用心傾聽，用情去感受，才能及時捕捉與提煉，并科學的加以利用，方能提高教學藝術，提升教學品質。

找對自己的圈子了，怎樣快速融入，做那些細節才會得到人家關注，賞識

如果是一個圈子的人的話，那么大家比較欣賞的應該是專業水平比較高或者飽含熱情又風趣幽默那種，所以就努力鉆研專業，對生活充滿熱情，然后應該就差不多了吧

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