怎么用身體語言溝通

溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢?；灸Ｊ秸Z言溝通語言是人類特有的一種非常好的、有效的溝通方式。語言的溝通包括口頭語言、書面語言、圖片或者圖形?？陬^語言包括我們面對面的談

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何用身體語言溝通：理解你自己的肢體語言、手勢、關注你的聽眾、有效交流的通用技巧

人們常說，我們在面對面交流和近距離的交流中，語言只占到我們所傳達信息的十分之一。這么說的話，肢體語言表達了超過一半以上的信息。善用肢體語言，你就能夠提升自己每天和別人的交往質量，從而提高你的生活質量，而且這并不難做到?？偠灾?，有效的交流是任何親密關系的關鍵所在。第一部分：理解你自己的肢體語言

在信息傳播和表達情意的過程中，語言溝通一直是不可取代的方式，然而，許多的生活經驗和經歷告訴，非語言溝通同樣不可缺少，而且極為重要。 非語言溝通是指通過身體動作、體態、語氣語調、空間距離等方式交流信息、進行溝通的過程。 在溝通中，

第1步：要自然。

非語言溝通技巧包括很多，比如說手勢語、姿勢（站姿、坐姿）、穿著打扮、皺眉、眼神、表情、圖畫、旗語、文字，等等。 1. 正面經歷 又一次搭公交，公交經過一站時，停了一下，這是上來一位老太太，駝著背，一頭銀發。公交車上乘客們只有立足之地

就算你能按照慣例、規規矩矩地將自己的身體動作控制得很好，你仍然有可能看起來很假。你永遠能找出一些可以改進的地方，從而讓自己的意圖表達得更有效。你還需要很自然地做出這些動作，不能跟機器人似的。

在護理工作中，不僅要有豐富的基礎護理理論知識和精湛的護理技術操作，而且要加強語言的學習、修養，使病人在最佳狀態下恢復身心健康。作為護理人員，語言是交際的主要工具，在護理工作中占著十分重要的地位，對病人的安慰、鼓勵、啟發

第2步：識別你的肢體語言模式。

你的問題可以說成"口頭語言與肢體語言在人際溝通中占的百分比各是多少?"我認為這是分情況而論的,在特定的場合,若有過多肢體語言,是對對方的一種不尊重.而在人際的溝通中肢體語言決不可少,這樣可以使你的表達更生動形象!

要有意識地注意到自己在和不同的人交往時，都會使用什么不同的動作。你可以用鏡子看到自己的面部表情和動作，但更得注意到自己在生氣、緊張和高興的時候身體有什么動作。

肢體語言是與生俱來的；是人類溝通中不需要學習就可以產生的輔助語言行為，只不過我們在使用時不知道它在專業領域里被稱作“肢體語言”而已，也就是我們在說話時自己的動作姿勢就叫做肢體語言；也可以說是無意識的使用肢體語言，如果希望更好的使

第3步：確定你的肢體語言確實傳達出了你想要表達的內容。

你的問題可以說成"口頭語言與肢體語言在人際溝通中占的百分比各是多少?" 我認為這是分情況而論的,在特定的場合,若有過多肢體語言,是對對方的一種不尊重.而在人際的溝通中肢體語言決不可少,這樣可以使你的表達更生動形象!

如果傳達出的意思確實是你想要表達的，那就很好。你的動作讓你看起來自信嗎？會不會當你嘴上說自己自信的時候，肢體語言卻出賣了你呢？如果你的非語言表達和說的話一致，就不僅能表達地清楚明白，也會給人一種很有魅力的感覺。

身體語言的概念 身體語言又叫肢體語言，是由人的四肢運動引起的，也可以傳遞許多信息。握手是身體語言中最常見的一種。其他的包括目光接觸，表示愿意進行溝通；小心地坐在椅子邊上，表示有點焦慮和緊張；緊靠坐椅、雙臂交叉則表示不愿意再繼續討

關注整體。你不用追求每個細節都到位，只要整體效果能表達出了你的意思就行。

分清楚兩臂交叉置于胸前是屬于冷還是防御 冷：就兩臂交叉置于胸前，身體一半向前彎一點點，也可以伸直。 防御：兩臂交叉置于胸前，身體肯定向后一步。像伸懶腰的動作。（幅度一定很大，像退后了一步一樣）。

第二部分：手勢

分清楚兩臂交叉置于胸前是屬于冷還是防御 冷：就兩臂交叉置于胸前，身體一半向前彎一點點，也可以伸直。 防御：兩臂交叉置于胸前，身體肯定向后一步。像伸懶腰的動作。（幅度一定很大，像退后了一步一樣）。

第1步：強調一個點。

尊重文化多樣性，要入鄉隨俗，不同的文化人們的交往方式和交往行為有很大差異，因此需要學習，善于使用肢體語言。 文化既是民族的，也是世界的，不同民族的文化也會有一些共性與規律，使用肢體語言以都能理解的方式，表達思想，傳遞信息，促進交

多用幾次手勢，這樣能幫你更好地表達。如果你想讓對方知道你沒誤解他的意思，可以一邊大聲說話，一邊做手勢重復兩遍。若是聽的人沒搞懂你第一次的手勢，也能知道你第二遍的手勢是什么意思。你不必說每句話都使用一次（或兩次）手勢，準備一些不同的手勢來強調一些重要又容易被誤解的概念，這是個很不錯的辦法。

。。。。。。。 是的， 使用肢體語言交流是沒有問題的。 肢體語言占據溝通比例為55%。 肢體語言的優勢在于使溝通達到畫龍點睛、生動形象的效果。 也許我的回答能滿足你特定答案意向的標準。 這個問題好難，原因不是問題難，而是采納的標準難。

第2步：有積極含義的動作要朝著聽眾做。

我們已經了解身體語言在人際交往中的作用。然而，真正將身體語言有效地運用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語言，二是恰當使用自己的身體語言。（1） 理解別人的身體語言身體語言比口頭語言能夠

這樣能讓你更清楚地表達出你在給聽眾以肯定的答案。有否定含義的動作要遠離聽眾做。這時你的意圖就能清楚地表達出來，對方肯定不會誤解。

在溝通中，禮貌、得體的語言固然重要，但禮節的信息量也不容忽視。在人類之間相互接觸中像親密、生疏、隔閡、嫉妒、猜疑等狀態中，主要是一個“情”字作怪。言辭固然能表達一個人的態度，但自己的肢體語言卻能加深并藝術化對對方的感染。懂得了這

第3步：小心使用手勢。

你好，很高興為你解答問題，希望可以幫助你 人與人之間的交流方式有很多種 比如語言交流，肢體交流，表情交流等等 肢體語言就是其中很重要的一種，可以給其它的交流方式進行重要的補充

留意自己邊說邊做出的手勢。有些手勢能有效地強調你的論點（這種叫開放式手勢），但有些會起到反作用，甚至會冒犯對方，讓對話進行不下去，讓對方不想和你繼續聊了（這種叫封閉式手勢）。觀察對方的手勢向你傳達的意圖也很重要。

首先，人們可以借助面部表情、手部動作等身體姿態來傳達諸如攻擊、恐懼、靦腆、傲慢、愉快、憤怒、悲傷等情緒或意圖。 其次，人們還可以利用空間位置關系來影響個人之間的溝通過程。國外有關研究證實，學生對于課堂討論的參與直接受到學生座位的

第4步：要始終注意其他的肢體信號。

大家溝通時要看著對方的眼睛，這樣顯得比較真誠，對方也比較愿意看著你的眼睛說話，這樣才能真誠交流。

比如，游離的眼神、摘你衣服上的毛、不住地吸鼻子等等。這些小動作多了，就會削弱你所表達的信息的有效性。不過，如果你偶爾有這些動作，也不用擔心，關鍵是要確保你的肢體語言不會讓你和對方分心，乃至于光顧著注意你的身體在做什么了。

能力有限只能回答這些了:肢體語言是增加溝通質量的較好方法,使語言聲動形象,語言表達更具有效益;包括面部表情或叫做面部的肢體語言,也隸屬肢體語言的一種或一部分;如果能在溝通中常用的有效聲音語言的基礎之上,在配合有效的肢體語言,和無效的聲

第三部分：關注你的聽眾

你的問題可以說成"口頭語言與肢體語言在人際溝通中占的百分比各是多少?" 我認為這是分情況而論的,在特定的場合,若有過多肢體語言,是對對方的一種不尊重.而在人際的溝通中肢體語言決不可少,這樣可以使你的表達更生動形象!

第1步：識別人群。

用他人的頻道溝通 任何一個人在達成她人生的各項愿望過程中，都難免會遇到需要與他人合作的機會而別人對你的協助意愿和配合程度，往往決定了你是否順利以及是否能加速達成目標。你在一生中都面臨著與他人溝通。 溝通品質就是生命品質 好的溝通技

當然，你不必認識聽你說話的所有人，也不必知道誰是新來的，但只要有人隨著你說的話而點頭，并且一直認真看著你的時候，就說明他在認真聽你說話。你也要因此而感謝對方。

用他人的頻道溝通 任何一個人在達成她人生的各項愿望過程中，都難免會遇到需要與他人合作的機會而別人對你的協助意愿和配合程度，往往決定了你是否順利以及是否能加速達成目標。你在一生中都面臨著與他人溝通。 溝通品質就是生命品質 好的溝通技

第2步：有意識地使用面部表情。

Body language is one way of communication.

為了表達你的熱情和共鳴，可以用溫和的表情關注對方。做得越多越好，除非有什么文化原因。只是要注意避免做出一些消極的表情，比如皺眉頭、豎眉毛。（順便說一句，美國手語是用這些動作來傳達對話的上下文情境的。）是不是消極表情要看具體環境，包括文化環境，所以要根據具體情況具體分析。

How to Communicate with people Communication plays a significant role in our daily life, especially in modern society. Since we get along with other people in every field, we must learn how to communicate with people effectivel

注意那些意想不到的動作可能產生什么跨文化沖突，比如握拳、吊兒郎當或是沉默不語。如果你不知道這些有什么文化含義，在開始和不同文化的人交流之前，就得先問問對方是否有什么文化上的禁忌。

1.語言與非言語交際的關系:非言語交際在交際中的作用是不可忽視的,Samova認為:“在面對面的交際中,信息的社交內容只有35%左右是語言行為,其它都是通過非言語行為傳遞的?！?Smaova et al 1981.155)。美國在這方面的研究還表明,在表達感情和態度時,

第3步：眼神交流。

亞倫•皮斯說：“交流中60%～80%的決定，都是在身體語言的影響下做出的?！北M管口頭語言仍是我們展開交流活動最重要的方式，但是為更有效、更便捷地交流，我們必須借助身體語言的“幫助”。當今，所謂“微表情”的身體語言研究躍入了人們的視野，

眼神接觸能使人更加親密，能使對方更加信任你，表達出你喜歡和人家交流。在交流和介紹自己的過程中，要盡量看著對方的眼睛，這一點很重要，也要保持一段合適的時間。（別過猶不及；越自然越好，一次二到四秒鐘最好）

從理論上講，面試可以測評應試者任何素質，但由于人員甄選方法都有其長短，揚長避短綜合運用，則事半功倍，否則就很可能事倍功半。因此，在人員甄選實踐中，業內人士并不是以面試去測評一個人的所有素質，而是有選擇地用面試去測評它最能測評的

要關注到所有聽眾。如果你在一間會議室里講話，就要看到在場每個人的眼睛。忽略任何一個人都很容易被當作冒犯，還可能讓你丟掉生意、無法被錄取、失敗，或是無法實現你正在努力追求的任何事。

溝通是一門藝術，不管是與客戶還是與其他人。樓主在溝通前需要做好萬全的準備，如果你是向客戶推銷產品，那么產品的功能，特點，售后服務等都要提前做好準備，及時回答客戶的疑問。 一場有準備的仗成功率是更高的，所以樓主要就溝通的主題提前做

如果你在對一位聽眾說話，就要適當停下來，眼神與對方接觸兩秒鐘以上，隨后再重新開始講話。這能讓聽眾覺得你很重視他們。

要注意眼神接觸所具有的文化意義。有些文化里，眼神接觸會讓人感到不自在。你要提前搞清楚。

第四部分：有效交流的通用技巧

第1步：摸臉意味著焦慮。

請改善一下你的姿勢。如果你總是彎腰駝背或摸臉，就太不自信了，會讓人覺得你很難接近，令人感到不自在。要改變這些動作，減少神經性痙攣確實不太容易，還很費時間，但是如果能改好，確實能很快改善你整體的非語言交流能力。

第2步：確定文化規范。

如果你最近進入了一種新的文化里，就需要調整自己的肢體語言。肢體語言的文化規范（比如，應該距離對方多遠、眼神接觸的頻率、什么姿勢不能做）差異很大，如果你和當地人的肢體語言不同，很可能會經常被誤解，有時還可能被完全理解成相反的意思。

第3步：重點注意一些不同的場合。

在和不太熟的人交流時，最重要的是你的肢體語言必須能夠明確表意。這些場合（比如，第一次約會或工作面試）應該尤其重視。在鏡子前面練練這些場合該有的肢體動作。你要像往常一樣大聲說話，仔細留意你身體的動作。也可以給自己錄像幾分鐘的錄像，再看看如何改善。

第4步：實話實說。

對多數人來說，言其所想的時候，說話者的肢體語言就能有效強化他的意圖。問題往往出在我們想說什么但沒說出來的時候。如果你要讓人相信你的謊言，就得改變肢體語言，防止對方起疑心。但說出自己的真實感覺往往更簡單一些。

第5步：觀察自己的表情。

用身體語言來幫助你理解自己的感受。如果不是非常確定自己對一件事或一個人的感受，就留意一下身體的動作吧。別人會通過你的肢體語言來知道你的想法，所以你得比別人更好地閱讀自己的肢體語言。有效的肢體語言不僅用于和別人交流，也是讓你更好地了解自己的途徑。

小提示

開始和最后使用最肯定（或者經允許的否定）的動作和面部表情。因為我們會在開始的五到十秒鐘給人留下最難忘的印象，也會在最后的五到十秒鐘給人留下關鍵性的印象。

如果和你交談的人表現出拒絕你的動作，或是封閉的肢體語言，解決辦法就是先簡單的模仿他的否定性動作，然后再回到友好積極的動作。這樣就能讓對方意識到自己的動作，對方也會隨著你而開始放松下來。

如果知道你的動作可能會引起誤會，就要盡快說明一下，要馬上告訴對方你要表達的意思。比如，你兩手手臂交叉著取暖，就要說，“我有點冷，你冷不冷??？”這樣對方就不會覺得你這個動作給人不易接近的感覺了。

不要過分解讀陌生人的肢體語言。這會讓人家覺得不自在，以為你在對人家評頭論足。

要記得表現得有趣一些，別看起來像是著自己做出來的動作。

慢慢來，別著急。

要誠實客觀。言語和姿勢都要有表現力。如果心口一致，肢體動作也要跟上。

別盯著看人家的肢體動作。只要撇幾眼就行了。

我們都在表達著肢體語言。

偶爾用一下和你實際意圖相反的動作。這不是要迷惑對方，而是要考驗一下他是不是在注意你的肢體語言。

有時候，觀察別人在某些場合對某些人使用的動作是很有用的，之后你就可以對你身邊的人使用這些動作了。如果你是在跟另一種文化的人交流，那觀察對方的動作可能就是唯一可行的方法，這樣能讓你避免尷尬，并易于被人理解。

一個建立自己肢體語言庫的辦法是學手語，然后說話的時候偶爾使用和表達的意思相似的動作。

警告

要明白，人們是會誤解你的肢體語言的。所以要盡可能清楚地表達你的意圖，強化你的意思。

人們可能會用不同的動作表達同一個意思。比如在美國，兩腳分開特指立場堅定，而在日本，就得兩腳并攏、兩臂垂直于兩側才能表達這種意思。

未經確認，不要輕易認為你已經正確地了解了別人的肢體語言要表達的意思。比如，人們一般會覺得兩臂交叉放在胸前是保持距離或采取防衛的態度。但也許他們只是覺得冷。

裝出一個動作或表情以傳達出某種意思，這等同于欺騙，而且也確實會給對方這種感覺。當人們說某人有點假的時候，一般就是說對方的神態很做作。

一個人的肢體語言會隨著時間而變化。

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（五）身體語言溝通技巧

分清楚兩臂交叉置于胸前是屬于冷還是防御

冷：就兩臂交叉置于胸前，身體一半向前彎一點點，也可以伸直。

防御：兩臂交叉置于胸前，身體肯定向后一步。像伸懶腰的動作。（幅度一定很大，像退后了一步一樣）。

如何在日常生活中使用肢體語言和不同文化的人交流

尊重文化多樣性，要入鄉隨俗，不同的文化人們的交往方式和交往行為有很大差異，因此需要學習，善于使用肢體語言。

文化既是民族的，也是世界的，不同民族的文化也會有一些共性與規律，使用肢體語言以都能理解的方式，表達思想，傳遞信息，促進交流。

用肢體語言進行交流是沒有問題的嗎

。。。。。。。

是的，

使用肢體語言交流是沒有問題的。

肢體語言占據溝通比例為55%。

肢體語言的優勢在于使溝通達到畫龍點睛、生動形象的效果。

也許我的回答能滿足你特定答案意向的標準。

這個問題好難，原因不是問題難，而是采納的標準難。

具體是什么原因？

我想。

你懂得。

下次刷分換一個主題吧，因為很多刷分的朋友都是提出無厘頭問題，而且還真被他人答對了，這樣一來刷分都不好采納了。

而且只要某人的回答一經過推薦，為了避免懷疑，就要采納為最佳答案。

你看看多么得不償失？

人際溝通能力的身體語言

我們已經了解身體語言在人際交往中的作用。然而，真正將身體語言有效地運用到人際交往中去卻不是一件很容易的事。這需要我們做兩件事情：一是理解別人的身體語言，二是恰當使用自己的身體語言。

（1） 理解別人的身體語言

身體語言比口頭語言能夠表達更多的信息，因此，理解別人的身體語言是理解別人的一個重要途徑。從他人的目光、表情、身體運動與姿勢，以及彼此之間的空間距離中，我們都能夠感知到對方的心理狀態。了解了對方的喜怒哀樂，我們就能夠有的放矢地調整我們的交往行為。但是，理解別人的身體語言必須注意以下幾個問題：

·同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同

·同樣的身體語言在不同情境中意義也可能不同

·要站在別人的角度來考慮

·要培養自己的觀察能力

·不要簡單地下結論

同樣的身體語言在不同性格的人身上意義可能不同。一個活潑、開朗、樂于與人交往的女孩子，在與你交往時會運用很豐富的身體語言，不大在乎與你保持較近的距離，也時常帶著甜蜜的表情與你談話。但是，這可能并沒有任何特殊的意義，因為她與其他人的交往也是這個樣子。然而換成一個文靜、內向的女孩子，上述的信息可能就意味著她已經開始喜歡你了。

相類似的，解釋別人的身體語言還要考慮情境因素。同樣是笑，有時候是表示好感，有時候是表示尷尬，而有的時候又表示嘲諷，這都需要我們加以區別。

理解別人的身體語言，最重要的是要從別人的角度上來考慮問題。要用心去體驗別人的情感狀態，也就是心理學上常講的要注意移情。當別人對你表情淡漠，很可能是由于對方遇到了不順心的事，因此不要看到別人淡漠就覺得對方不重視你。事實上，這樣的誤解，在年輕人中最容易出現，也最容易導致朋友、戀人之間的隔閡。站在別人的角度，替別人著想，才能使交往更富有人情味兒，使交往更深刻。

需要注意的是，要培養自己敏銳的觀察力，善于從對方不自覺的姿勢、目光中發現對方內心的真實狀態。不要簡單地下結論。比如，中國人喜歡客套，當來作客的人起身要走時，往往極力挽留，然而很多時候，這些挽留都并非出自誠意，我們從主人的姿勢上是可以看出來的，口頭上慢走，卻早已擺出了送客的架式。

（2） 恰當使用自己的身體語言

恰當的使用自己的身體語言，要求我們做到以下幾點：

·經常自省自己的身體語言

·有意識地運用身體語言

·注意身體語言的使用情境

·注意自己的角色與身體語言相稱

·注意言行一致

·改掉不良的身體語言習慣

自省的目的是我們檢驗自己以往使用身體語言是否有效，是否自然，是否使人產生過誤解。了解了這些，有助于我們隨時對自己的身體語言進行調節，使它有效地為我們的交往服務。不善于自省的人，經常會產生問題。有的性格開朗的女孩，她們在和異*往中總是表現得很親近，總是令人想入非非。我的一個朋友就遇到過一個這樣的女孩，結果害得這位朋友陷入單相思，煩惱不堪。而實際上，女孩根本就沒有什么特別的意思。對于我的朋友而言，他應該增強對別人的身體語言的理解能力，避免產生誤解：而那個女孩則應該自省，自己是否總是使人產生誤解，如果是，則應注意檢點自己的行為。如果不注意自省，可能很危險。

我們可能會注意到，那些比較著名的演說家、*家，都很善于運用富有個人特色的身體語言。這些有特色的身體語言并不是與生俱來的，都是經常有意識地運用的結果。

身體語言的使用一定要注意與自己的角色以及生活情境相適應。北京某名牌大學的一個畢業生，到一家公司去求職。在面試時，這位自我感覺良好的大學生一進門就坐在沙發上，翹起二郎腿，還不時地搖動。如果在家里，這是個再平常不過的姿勢，而在面試的情境中，則很不合適。結果，負責面試的人連半個問題也沒有問，只是客氣地說：回去等消息吧。最終的結果可想而知，他失去了一個很好的工作機會。

改變不良的身體語言的意義，是消除無助于溝通反而使溝通效率下降的不良的身體語言習慣。有人在與人談話時，常有梳理頭發，打響指等習慣，有的人還有掏耳朵、挖鼻孔的小動作，這些都會給人家留下不好的印象，有時會讓人覺得很不禮貌。同時，這些無意義的身體語言會分散對方的注意力，會影響溝通的效果。

真誠是一種美德，而言行一致則是真誠的體現?？陬^語言與身體語言不一致，會使人覺得你很虛偽，就如口說留客，身體語言已經送客一樣。你必須記住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已說明了一切。

如何看待肢體語言在管理溝通中的重要性

在溝通中，禮貌、得體的語言固然重要，但禮節的信息量也不容忽視。在人類之間相互接觸中像親密、生疏、隔閡、嫉妒、猜疑等狀態中，主要是一個“情”字作怪。言辭固然能表達一個人的態度，但自己的肢體語言卻能加深并藝術化對對方的感染。懂得了這一點，在我們講話時，眼神、表情、動作和氣質與述說的語言就應做到同步化，使自身的形象更完美，以自身的情緒去影響對方的情緒。這就要求我們在肢體語言的表達方面符合禮儀規范：

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