頭皮癢要注意什么 怎么才能緩解

頭皮本身就比較敏感，甚至會因為洗發水的酸堿性誘發更嚴重的頭皮問題，所以受到外界刺激的話，比如風沙、灰塵、霧霾等，也會出現比較強烈的反應，但是這種頭癢不會太嚴重，而且做好防護就可以自行緩解。

除了頭皮表層出現問題，毛囊受損也會導致頭皮發癢，可以理解為一種提醒。毛囊受損的原因比較復雜，可能是因為雄激素脫發，也可能是因為頻繁染燙，需要去專業機構進行毛囊檢測。更可怕的是大量油脂為螨蟲繁殖提供條件，從而引發脂溢性皮炎。頭皮老是發癢，撓的時候摳出大塊皮屑、脂肪顆粒。

頭皮癢千萬不要每天洗頭，如果24小時洗一次頭，雖然能洗掉油脂，但是對頭皮的刺激頻繁不利于它的修復，一般2天以上洗一次頭。洗發水可以用緩解頭癢的，洗完后還可以用精油或護發素對頭發去保養。

這個問題是比較容易被忽視的，因為很多人覺得燙發和染發是為了讓發型更好看，但卻忘記了它對頭發和頭皮造成的傷害，如果本身就很癢的情況下，盡量不要在這段時間里去漂發或者燙染頭發，而是應該先改善該問題。

頭皮癢一定要注意營養和睡眠，至于睡眠很簡單就是不熬夜不晚睡，做不到這點其它的都免談。營養上可以補充一些改善發質和促進頭發生長的營養，這些大家可以查到很多食譜，可以每天變換一種。

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