方法1：減輕嗓子痛的家庭療法：1、通過漱口緩解腫脹和不適。2、利用非處方潤喉糖緩解癥狀。3、用咽喉噴劑緩解疼痛。4、通過熱敷止痛。5、利用甘菊茶制熱敷藥。6、用海鹽和水做藥膏。7、利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛。8、服用醋氨酚或布洛芬。方法2：緩解喉嚨疼痛的常規健康護理：1、多多休息。2、勤洗手，認真洗干凈手。3、多喝東西，尤其要多喝水。4、每天早晚沖澡。5、服用維生素C。6、制作大蒜茶。方法3：喉嚨疼痛癥狀不褪時忌食的東西：1、忌食乳制品，如牛奶、黃油，和冰淇淋。2、避免過多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。3、避免冷食和冷飲。4、盡量不要吃柑橘類的水果。方法4：喉嚨疼痛需要進一步治療的跡象：1、如果你喉嚨疼痛持續三天以上，就應該去看醫生。2、注意喉嚨是否出現鏈鎖狀球菌癥狀。3、查看是否有單核細胞增多癥的跡象。

方法1：減輕嗓子痛的家庭療法：1、通過漱口緩解腫脹和不適。2、利用非處方潤喉糖緩解癥狀。3、用咽喉噴劑緩解疼痛。4、通過熱敷止痛。5、利用甘菊茶制熱敷藥。6、用海鹽和水做藥膏。7、利用加濕器或者水蒸氣療法緩解嗓子痛。8、服用醋氨酚或布洛芬。方法2：緩解喉嚨疼痛的常規健康護理：1、多多休息。2、勤洗手，認真洗干凈手。3、多喝東西，尤其要多喝水。4、每天早晚沖澡。5、服用維生素C。6、制作大蒜茶。方法3：喉嚨疼痛癥狀不褪時忌食的東西：1、忌食乳制品，如牛奶、黃油，和冰淇淋。2、避免過多食用甜食，如杯子蛋糕或其他蛋糕。3、避免冷食和冷飲。4、盡量不要吃柑橘類的水果。方法4：喉嚨疼痛需要進一步治療的跡象：1、如果你喉嚨疼痛持續三天以上，就應該去看醫生。2、注意喉嚨是否出現鏈鎖狀球菌癥狀。3、查看是否有單核細胞增多癥的跡象。

方法1：直接用燕麥泡澡：1、將燕麥磨成細粉。2、將燕麥倒進泡澡水。3、攪拌至燕麥徹底融入水中。4、泡15到30分鐘。方法2：制作燕麥浴布袋：1、將燕麥裝進連褲襪或瑪姿琳棉布袋。2、添加你喜歡的其它東西。3、系好袋子。4、在裝熱洗澡水的時候，把袋子放進浴缸里。

方法1：直接用燕麥泡澡：1、將燕麥磨成細粉。2、將燕麥倒進泡澡水。3、攪拌至燕麥徹底融入水中。4、泡15到30分鐘。方法2：制作燕麥浴布袋：1、將燕麥裝進連褲襪或瑪姿琳棉布袋。2、添加你喜歡的其它東西。3、系好袋子。4、在裝熱洗澡水的時候，把袋子放進浴缸里。

浴鹽是由草藥、天然陸地鹽、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成的浴用制品。浴鹽富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素，長期使用浴鹽可以消除肌膚上的黑色素，讓肌膚逐漸恢復細白、嫩滑、彈性。浴鹽的歷史由來已久，據記載，最早發現“鹽”對皮膚有著特殊養護功效的是歐洲的水手們，他們常年在海上漂泊，使他們的皮膚干裂和老化。他們便用深海中的海水來清潔和沐浴，結果發現干裂的皮膚開始光滑老化的角質層則開始脫落。受此啟發，希臘人將取自深海的鹽精煉成浴鹽用于皮膚的保養。

1、海鹽屬于浙江省嘉興市，是浙江最早的建制縣之一，始建于秦。位于浙江省北部富庶的杭嘉湖平原，地處東經120°43到121°02，北緯30°21′到30°28′之間。東西寬約31公里，南北寬約33公里。東瀕杭州灣，西南鄰海寧市，北連平湖市和秀洲區。2、海鹽縣轄4街道、5鎮，陸地土地總面積584.96平方公里，江口海灣面積537.90平方公里。