簡述籃球原地單手肩上投籃動作要領內容如下：1.準備：站立直接，身體與籃球保持垂直，雙腳分開與肩同寬，肩部和腰部稍微向下傾斜。同時，用持球手將籃球握在手中。2.抬球：將籃球抬起，手掌向上，并將球放置于肩膀上，手肘...
1、三步上籃的動作要領：一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃芹緩森碰板準又妙。一大就是第步啟動時步子要跨的大些；第二步要降速，步子小點，用來調整身體平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最...
單手肩上投籃的要領如下：1、持球姿勢以右手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。2、持球手型手...
1、站立位置:在投籃前，首先要穩定自己的站立姿勢，站立姿勢要自然、穩定，頭部要抬起，全身要緊貼籃板，以便作出正確的投籃動作。2、準備動作:把發力手放在籃球上，一只手放在另一只手的腕上，將球從肩膀上抬起一點，把目光...
原地單手肩上投籃的動作要領、重點和難點有如下幾點：1、要領：站直身體，站直身體，將身體的重心放在腳下，并使雙腳稍微分開比肩略寬；握球位置，將球握在較大的手掌，握球時要穩定地抓住球。準確起跳，跳起時需要利用...
動作要領：右手指自然分開，手心空出，用指根以上的部位持球，左手扶球的左側，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂與地面接近垂直，兩腳前后或左右開立，兩腿微屈，重心落在兩腳上，投籃時候，目視瞄準點，下肢登地發力，向前上...
1、原地單手肩上投籃以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側，右臂屈肘，肘關節自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。2、兩腳左右或前后開立，兩...
單手肩上投籃的要領如下：1、持球姿勢以右手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。2、持球手型手...
手部動作是原地單手肩上投籃的關鍵。運動員應該用非投籃手托住籃球，在胸前或者頭頂位置上準備投籃。投籃手應該放在籃球下方，手指張開，手掌與籃球完全貼合。在投籃的時候，運動員需要將籃球沿著身體往上抬，同時將投籃手抬高...
動作方法：跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同，只是在接球后的第二步要繼續加快速度，向前上方起跳，騰空時間要短。投籃手指五指自然分開，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球籃時，用手指上挑的動作，使球向...
2024/5/5
2024/5/5