瓜子可以稱得上是國民零食了，基本是老少皆宜。在家里喝茶聊天，看電視閑聊的時候，很多人就愛嗑瓜子吃吃，那么經常吃瓜子會有什么危害呢？本期的健康飲食文化，為你解析。經常吃瓜子的危害；1、易引起胃??；時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。2、易消化不良；此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。3、易損害舌頭；如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反復摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。4、?？?ldquo;多味瓜子”易誘發肝病甚至中毒早衰。