只要一喝牛奶特別是鮮奶就拉肚子 除此之外，就得靠藥物了，如鹽薄荷，番瀉葉等等都是不錯的選擇，還不太傷身體
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。3、多吃谷物蘑菇 食物纖維在腸內吸水膨...
香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。但這種方法也不能長期使用，因為有很多人空腹吃香蕉后會拉肚子，刺激腸胃。而且空腹吃香蕉這種方法也只針對偶爾排便不通暢時使用，便秘的人建議多吃但不建議空腹吃。
糞便也就不容易排出。4、多喝溫水，每天起床漱口后空腹飲一杯250~300毫升的溫開水，有利于我們腸道廢物的清理和排空，同時搭配腹部按摩或者是轉腰等動作，也可以幫助我們快速拉肚子。
服用果導片、巴豆或者中藥番瀉葉泡水大量飲用。如果是便秘，不建議這樣，這種方法治標不治本，應調理飲食，每天喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬果，多吃香蕉和韭菜。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。正常人每日大約有9L液體...
黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口涼菜，經?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。...
如果便秘的話，每天早晨起來空腹喝一杯溫得蜂蜜水，飯后再喝一點淡茶，會管用的，還有的就是吃柚子，蘋果去火的水果 按摩一下肚臍 多做些跑步之類的運動 這樣通便 真想拉肚子有辦法：1、吃生的花生米來兩把，邊聽邊喝熱...
2、吃水果 比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了，如果早上還沒有，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就有感覺了。3、吃蔬菜 最有效的是芹菜、菠菜、...
在空腹喝牛奶后，奶內乳糖在體內不能被及時消化，相反被腸道內的細菌分散，大量產氣、產酸，刺激腸道收縮、腸蠕動增強，出現腹痛、腹瀉等。牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，在體內分解代謝需要有...
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