材料
西蘭花：200克;黑木耳：50克; 生粉: 5克;豬肉: 100克;胡蘿卜: 1根; 植物油：5克;食鹽：5克;蔬菜精：3克;
炒西蘭花的做法
準備的材料，黑木耳在溫水中浸泡，豬肉切片
經肉片上放適量的生粉，西蘭花的莖切片，胡蘿卜切片
西蘭花在沸水中焯一下，焯過的西蘭花冷水沖一下，起植物油鍋炒肉片
放入胡蘿卜片和西蘭花莖的片，放入浸泡好的黑木耳，放西蘭花
適量的蔬菜精，適量的鹽，炒均勻即可上桌
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