菜心蝦米怎么煮好吃又簡單
來源：懂視網
責編：小OO
時間：2024-03-18 00:04:54
菜心蝦米怎么煮好吃又簡單
功效。菜心蝦米是一道營養豐富的菜肴，其主要功效包括提供蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有助于增強免疫力，改善消化和促進肌膚健康。材料。- 菜心：適量；- 蝦米：適量；- 大蒜：2瓣；- 豆瓣醬：1湯匙；- 鹽：適量；- 雞精：適量；- 橄欖油：2湯匙；做法步驟。1.將菜心和蝦米分別洗凈備用。2.鍋中加入適量水，待水燒開后加入少許鹽，將菜心焯水至熟軟，撈出瀝水備用。3.另取一鍋，倒入橄欖油，加熱后放入大蒜炒香。4.加入蝦米，炒至變色。5.加入豆瓣醬，炒勻。6.將焯好水的菜心倒入鍋中，翻炒均勻。7.加入雞精和適量鹽，根據個人口味調整味道。8.繼續翻炒數分鐘，直至菜心熟透即可。注意事項。- 菜心要選用嫩綠色且新鮮的部分，清洗干凈。- 蝦米要提前浸泡至軟化，以便更好地入味。
導讀功效。菜心蝦米是一道營養豐富的菜肴，其主要功效包括提供蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有助于增強免疫力，改善消化和促進肌膚健康。材料。- 菜心：適量；- 蝦米：適量；- 大蒜：2瓣；- 豆瓣醬：1湯匙；- 鹽：適量；- 雞精：適量；- 橄欖油：2湯匙；做法步驟。1.將菜心和蝦米分別洗凈備用。2.鍋中加入適量水，待水燒開后加入少許鹽，將菜心焯水至熟軟，撈出瀝水備用。3.另取一鍋，倒入橄欖油，加熱后放入大蒜炒香。4.加入蝦米，炒至變色。5.加入豆瓣醬，炒勻。6.將焯好水的菜心倒入鍋中，翻炒均勻。7.加入雞精和適量鹽，根據個人口味調整味道。8.繼續翻炒數分鐘，直至菜心熟透即可。注意事項。- 菜心要選用嫩綠色且新鮮的部分，清洗干凈。- 蝦米要提前浸泡至軟化，以便更好地入味。
功效：
菜心蝦米是一道營養豐富的菜肴，其主要功效包括提供蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有助于增強免疫力，改善消化和促進肌膚健康。
材料：
- 菜心：適量
- 蝦米：適量
- 大蒜：2瓣
- 豆瓣醬：1湯匙
- 鹽：適量
- 雞精：適量
- 橄欖油：2湯匙
做法步驟：
1. 將菜心和蝦米分別洗凈備用。
2. 鍋中加入適量水，待水燒開后加入少許鹽，將菜心焯水至熟軟，撈出瀝水備用。
3. 另取一鍋，倒入橄欖油，加熱后放入大蒜炒香。
4. 加入蝦米，炒至變色。
5. 加入豆瓣醬，炒勻。
6. 將焯好水的菜心倒入鍋中，翻炒均勻。
7. 加入雞精和適量鹽，根據個人口味調整味道。
8. 繼續翻炒數分鐘，直至菜心熟透即可。
注意事項：
- 菜心要選用嫩綠色且新鮮的部分，清洗干凈。
- 蝦米要提前浸泡至軟化，以便更好地入味。
- 菜心煮熟后不要過度炒煮，以保持其嫩脆口感。
- 豆瓣醬用量可以根據個人口味增減。
- 做菜過程中注意火候掌握，以免糊掉菜肴的味道和口感。
這是一道簡單易學的菜肴，希望你能按照以上步驟嘗試制作，并享受美味的菜心蝦米！
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
菜心蝦米怎么煮好吃又簡單
功效。菜心蝦米是一道營養豐富的菜肴，其主要功效包括提供蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有助于增強免疫力，改善消化和促進肌膚健康。材料。- 菜心：適量；- 蝦米：適量；- 大蒜：2瓣；- 豆瓣醬：1湯匙；- 鹽：適量；- 雞精：適量；- 橄欖油：2湯匙；做法步驟。1.將菜心和蝦米分別洗凈備用。2.鍋中加入適量水，待水燒開后加入少許鹽，將菜心焯水至熟軟，撈出瀝水備用。3.另取一鍋，倒入橄欖油，加熱后放入大蒜炒香。4.加入蝦米，炒至變色。5.加入豆瓣醬，炒勻。6.將焯好水的菜心倒入鍋中，翻炒均勻。7.加入雞精和適量鹽，根據個人口味調整味道。8.繼續翻炒數分鐘，直至菜心熟透即可。注意事項。- 菜心要選用嫩綠色且新鮮的部分，清洗干凈。- 蝦米要提前浸泡至軟化，以便更好地入味。
