怎么過目不忘

集中注意力 想要達到過目不忘，你就要集中自己的注意力，一旦分心的話你肯定無法達到過目不忘的效果。 02 排除干擾 排除外界干擾，讓外界一切成為虛空，讓自己沉浸在應該看到、聽到的一切之中，你才能擁有良好的記憶。 03 找到規律 別覺得那些擁

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何過目不忘：視覺記憶法、助記術、使用故事、視覺提示、閱讀書目

每個人都會有記不得事情的時候，無論是圓周率的前50位，還是落在家里的購物清單，又或者是wikiHow的指導說明，下面關于記憶的小方法一定會幫到你的。第一部分：視覺記憶法

1、要集中注意力，排除干擾。一旦分心的話。就無法達到過目不忘的效果。 2、找到規律。過目不忘不單單是憑眼睛去記。更要找出其中的規律。 3、增加想象。在腦海中把一句話想象成一個畫面。增強畫面感，有利于加深記憶。

第1步：在腦海中構想出你要想象的目標物，想象自己置身其中，拼命回想其中的每一個細節，要絞盡腦汁地想。

這個是天賦，后期努力很難做到這個的除非經過特殊訓練??！所以即使我們不能過目不忘也沒啥傷心的，天公不作美～～

當清醒過來之后，回到初始地點，然后再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發現自己具備過目不忘的本領了。

說來簡單，實則困難， 要想過目不忘，不僅要注意力集中，還要有良好的系統的思維力，

第2步：在腦海中描繪出你要視覺化的東西，可以是一個盒子，一個動物園，或是你的家。

這個是天賦，后期努力很難做到這個的除非經過特殊訓練??！所以即使我們不能過目不忘也沒啥傷心的，天公不作美～～

我們會以一件普通的房子舉例說明，因為我現在正在一棟這樣的房子里。想象一下你的家，想象出你的房間、廁所、廚房……

1、過目不忘屬于記憶力較強。記憶力是智力的重要組成部分。 2、從哲學的角度來看，過目不忘是絕對和相對的統一。 ①過目不忘是相對而言的，一個人不可能對什么東西都過目不忘。記憶具有選擇性。 ②過目不忘是絕對發展的，一個人的記憶力是可以通過

第3步：將需要記住的東西放進房間中。

孩子記憶力差是有原因的，記性不好也可以改善和提高，那么家長該怎么去做呢，有什么辦法能幫助孩子走出困境嗯？希望下面的建議可以幫到你。 孩子記憶力差怎么辦怎么提高記憶力 1孩子老師記不住東西怎么辦 孩子在背單詞或者背古詩課文時，記不住

如果你想記住一個購物清單，清單上列有魚、奶酪、布丁和菠蘿，你就可以想象，水池/浴缸里有一尾魚，冰箱里有一塊奶酪，房間里有一個布丁，而窗外花園里長著菠蘿。將這些物品放進熟悉的房間里，就更加容易記憶了。

一、多讀多記 背誦無巧，多讀多記是最基本的背誦方法。在學習之前，要多讀課文，熟悉課文內容，明確文中的背誦任務，留下深刻的第一印象；學習之時，要專心聽講，結合生活經驗，大膽想象，放聲朗讀，再現課文情境；學習之后，要抓住課文脈絡，重

第二部分：助記術

增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只

第1步：學一些記憶的技巧，比如各種記憶術。

就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數學公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。

可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

聯想出的東西越瘋狂越簡單，就越好用。

第三部分：使用故事

第1步：用故事幫助記憶。

記住一個購物清單。先想一個故事或框架，拿先前的例子來打比方，購物清單上有魚、奶酪、布丁和菠蘿，故事就可以編成：一條魚在大海中的菠蘿屋里吃奶酪布丁。因為故事足夠離奇，就要比單純記四個詞容易。

既然你已經學會如何記憶，那么記牌也就很容易了。想象你的房間中有K、Q等等，在玩牌的過程中，將牌放進每一個屋子。你甚至可以將你的房間想象成賓館。

第四部分：視覺提示

第1步：想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯系在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。

如果你將某物和正在做的事情聯系起來，那么下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。

第2步：這種方法最重要的是，不能重復使用同一件事，否則你的腦海中就無法做到一一關聯，也就無法幫助記憶。

要盡可能的不重復，當然，如果兩件事彼此有關聯就更好了。

比如說，假如你要記得給自己的床頭燈買一個燈泡。就可以將床頭燈轉過來，背部朝上（為了舉例方便，假裝背面是平的），然后把一枚硬幣放在上面。每當你看到這個的時候，就會記得要去買個燈泡。

第3步：這個方法非常簡單，但非常有效。

即便如此，每個人都是不同的，你可以嘗試各種不同的方法，看哪種方法對你來說更加有效。

第五部分：閱讀書目

《神奇的腦力激蕩術》

《超級記憶力訓練》

《怎樣擁有超強記憶力》

《心智的力量》

《哈里?洛拉尼的奇思妙想記憶法》

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怎樣才能練到過目不忘？

首先要營養跟上,不要抽煙喝酒，要加強鍛煉身體，充足的睡眠。

記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。

記憶，是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。

科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。

短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重復，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯系。

比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。

中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反復加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。

一個人每天只將1％的記憶保留下來記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。

想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等。

一般來說，因為每一個人的體質不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。

人腦對經驗過的事物的識記、保持、再現或再認。識記即識別和記住事物特點及聯系，它的生理基礎為大腦皮層形成了相應的暫時神經聯系。

保持即暫時聯系以痕跡的形式留存于腦中；再現或再認則為暫時聯系的再活躍。通過識記和保持可積累知識經驗。通過再現或再認可恢復過去的知識經驗。

從現代的信息論和控制論的觀點來看，記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入并儲存于大腦里面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用于實踐活動的過程。

怎樣才能有過目不忘的本領

1. 首先, 用一只筆或者文字處理軟件(我喜歡后者因為它更快捷) 記錄下整個句子, 那些你認為所有可能出現在考試中的. 為了方便記憶最好使用簡單句.

2. 帶著你寫好的筆記去一個安靜的房間, 關上門, 排除一切雜念.

3. 看著你筆記上面的第一句, 大聲的讀出它. 然后, 閉上眼睛再復述一下你剛剛所讀的句子.

4. 重復上一步, 這次是要記住頭兩句.

5. 然后, 嘗試前三句. 然后4. 重復一直到你記住筆記上面所有的句子.

在大量學習之后, 小睡一會. 新的記憶十分的脆弱, 但是研究表明睡眠有助于增強記憶力. 在小睡之后, 再用我的技巧去學習一遍可以達到最深刻的記憶效果.

你可以試試看，相信會有效果的

怎么培養過目不忘

要天賦的還有個方法就是后天培養：如何提高記憶力

一、要樹立自信心

生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入“良性循環”，這是記憶力增強的基點。

二、要有濃厚的興趣

“興趣是最好的老師”。同學們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。著名精神分析學家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來?！币虼?，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。

三、明確記憶的目的

記憶目的明確時，腦細胞處于高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會，老師提問過的內容比一般學習內容記得深；考試前的記憶力要比平時強。因此，明確記憶目的和任務是記憶的動力。

四、要及時復習鞏固

艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時復習鞏固，開始復習時的次數要多，間隔的時間要短，以后再減少復習次數，擴大時間間隔?？梢哉f，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。

五、要在理解的基礎上加以記憶

需要記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯系，而只有掌握和理解了記憶對象的本質，才有助于記憶，心理學家薩拉·丁·巴塞得對歷史專業學生做的實驗結果表明：那些在課堂上把握了歷史事實意義的學生比起死記硬背、不求甚解的學生來，記憶效果要好得多?？梢?，深刻理解是記憶力提高的催化劑。

提高記憶力的三種食品

1．胡蘿卜。刺激大腦物質交換，減輕背誦的壓力?？稍诒痴b前吃一盤植物油拌胡蘿卜絲。

2．菠蘿。演員和歌星最喜愛的水果。為了記住大段的文字或樂譜，需要大量的維生素C，而菠蘿剛好含有豐富的維生素C。每天喝一杯菠蘿汁就可以了。

3．梨。含有大量油酸，是短期記憶（記住計劃、時刻表、購物單等）的能量來源。每天只要半個梨就夠了。

過目不忘是怎么做到的呢？

說來簡單，實則困難，

要想過目不忘，不僅要注意力集中，還要有良好的系統的思維力，

怎樣使人過目不忘

對于不是記憶力超強的普通人來說，只有通過特殊方法刻苦訓練才行。比如最常用也是最有效的《聯想記憶法》。

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