怎么保持頭腦清晰、態度良好

只有保持積極正確的態度，才能夠以坦然平和的內心來面對，不會被榮譽和金錢沖昏了頭腦，也不會在遭受打擊和困厄時一蹶不振。在日常的生活和工作中，積極的態度不但可以維護和改善我們的人際關系，還有助于我們保持冷靜理智的頭腦和良好的情緒狀

我們都想保持大腦記憶清晰。要保持頭腦清醒，你就需要改善態度。沒有什么比忘記重要的事情更令人生氣了的。要保持大腦清晰，你就要更有效地對情景做出判斷，并做出更明智的決定。有很多方法可以保持大腦清晰，同時有一個良好的心態。下面這篇文章就教你一些方法。

可能是自己壓力太大，想的太多了， 這樣長期下去自己的精神肯定受不了。 應該把自己的心態調整好才對。 沒事到外面轉轉，找朋友聊聊天，散散心。 分散自己的注意力，不要胡思亂想。 調整自己的心態，多開心一點。 想一些開心的事， 不要總是想著

第1步：注意這句話：無論你的頭腦多么清晰，也沒有可能記住所有事情。

問這個問題說明你是個好孩子，你希望自己是上進要強的好孩子，所以我必須認真為你解答，祝你好運?。?！ 方法一：我曾讓自己嘗試努力學習一整天，然后在晚上自己就會覺得這一天過得很充實。就是這樣，我愛上了學習。如果不能一直堅持，就學習幾天

因此即便你嘗試的時候失敗了，也不要老責備自己。學著把事情寫下來也是有幫助的。

很多時候，同樣的話，我們勸的了別人，但卻不一定勸得了自己。冷靜想一想，值不值得，又沒有必要。

第2步：尋找且運用特別的才能。

也不是你心眼小， 但說他做事不經過大腦也不太準確， 只是他有一些惡趣味吧， 如果當真讓你十分反感，還是應該制止他一下。

每個人都有些特別的才能。嘗試不同的事物。你會找到你自己沒有注意到的隱藏才能。你能從聲音或是圖片中學會什么嗎？

心態好也算是冷靜的一種表現 遇到倒霉的事也可以往好的方面去想 就算做成功一件事 別人對你的贊美 就算聽到你也不會驕傲而是謙虛的態度 心態好是一種表現

第3步：保持日常運動。

聰明的孩子往往都想法多。 我兒子那時候也淘氣，有一天夜里我回家，發現電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風降溫，防止我發現他在家用電腦了。 這樣的孩子往往與現行教育體制不適應，因為現行教育體制是為了多數人的普及教育，而

運動有助于減緩緊張。獨自減緩緊張可以改進你的思維模式。越不緊張，頭腦越清晰。這樣你就可以發展更好的態度。你應該找一個適合你的程序。

9月24日，巴基斯坦東北部發生5.8級地震，監控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。 巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個奇跡，因為在地震中，大部分的人都會非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我

第4步：自我表達。

一、面臨地震，如何做好防震減災？ 地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。 假若地震時你正在室內，如離門窗較遠，暫時躲避在堅實的家具下或墻角處，是較安全的。另外，也可以轉移到承重墻較多、開間較小的廚房、衛生間等處

寫詩可以放松身心，同時也是一種表達內心的好方式。不是每個人都會寫詩，所以要找到適合你的風格來寫?？梢試L試縫紉，玩樂器，或照顧花園。寫日記表達你的想法。

聰明的孩子往往都想法多。 我兒子那時候也淘氣，有一天夜里我回家，發現電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風降溫，防止我發現他在家用電腦了。 這樣的孩子往往與現行教育體制不適應，因為現行教育體制是為了多數人的普及教育，而

第5步：不要因為離開學校了就停止學習。

9月24日，巴基斯坦東北部發生5.8級地震，監控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。 巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個奇跡，因為在地震中，大部分的人都會非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我

“活到老學到老”，去當地的圖書館學習更多知識。這是個放松身心、豐富思想、專注學習的好地方。如果你有空閑的時間，帶本書去公園或家庭旅館翻一翻。這都有利于讓你保持頭腦的清晰，改善你的態度。

第6步：怎么對別人，就怎么對自己。

這樣做也有助于改善你的思維方式。長久以后，你的思維會變清晰，態度會更良好，生活會更快樂。幫別人買東西的時候，也給自己買個小禮物。大方給予是很好的，但是慈善應該從家里做起。記住，大方不僅僅是物質上的，不能僅僅靠消費獲得滿足。

第7步：了解生命里什么才是對你最重要的。

這樣你就可以形成清晰的頭腦和良好的生活態度。很多人人沒有成功明白生命的意義，但說不定你會成功的?？纯醋约簝刃纳钐幷嬲胍裁窗?。

第8步：試著在生活中找到平凡的意義。

如果你發現了平凡的意義，你就會得到真正的安慰。沒有什么東西像平凡的意義那樣，如果你沒有，就無法擁有敏銳的頭腦。

第9步：多用大腦，少用計算器或是機器。

也就是說，很多簡單的加法你可以簡單心算或筆算。許多人們離開學校之后就忘了怎么做除法，時不時嘗試一下吧。

第10步：保持注意力，自己做選擇。

不要讓其他人幫你做選擇。堅持你自己的觀點。不要害怕表達自己的觀點。每個人都有權擁有自己的觀點。誰知道呢，也許你的觀點就是對的。

第11步：做喜歡做的事。

慢跑，跑步，溜冰或玩球，釣魚，寫作，園藝，或任何讓你快樂的事情。這些都有利于保持清晰的頭腦和良好的生活態度。

第12步：學一些基本的記憶技巧。

一開始，你可以找幾本Tony Buzan（心靈地圖）或是Dominic O'Brian的書：這些人都是記憶世界里的頂尖人物。

第13步：從你所做的任何事情中學習。

割草的時候，想想最有效率的路線。閱讀的時候，想想怎樣更快閱讀，在每個細節上進行改進，試著整潔地書寫，不要用拼寫檢查工具等等。如果你持續進行學習，你就會在生活上取得成功，最終會超過你的同事。

第14步：學會在如邏輯、問題解決、心理方位和正確的思維過程等領域改善你的心理能力。

如此可以讓你有所提升，并且對于任何情景都可以增加理性和改善態度。

小提示

睡眠對于保持敏捷的思維、良好的態度十分重要。但躺在床上輾轉反側沒有任何樂趣。所以做點什么讓你足夠累，可以睡個好覺。幾小時的良好睡眠比幾個小時斷斷續續的睡眠要好。

在你決定做任何事情之前考慮清楚，時常尋求忠告。

試著用你的另一只手去做日常的事情，尤其是寫作和印刷。坐下來，開始用你的非利手寫點東西。開始可能只能算是涂鴉，但你會得到更好的控制，更好地覺察到你肩膀和身體的緊張，并且能夠使用雙側大腦。這個練習也可以用于癲癇患者。

盡量保持你的酒精攝入降到最低，遠離，因為他們有害于你的頭腦清醒。

想想你的朋友比你有更清晰的大腦，把他們當作你的競爭對手。

購物時，學會四舍五入。不要使用計算器，對價格做一個預算。如果某件東西是0.69元，心里只要把它算為0.7元就行。收銀的時候我計算的總是很接近準確的數量。這個方法很有效，除非你完全不查看你的購物小票，而這樣是不可取的。

你可以簡化算法在心里快速簡潔地進行計算，我們來算算433加433，33 + 33 = 66而4 + 4 = 8。所以得出866。

警告

小心有人試圖控制你做決定。然而，打開心扉是個好主意。當你頭腦清晰時，你會分辨得出哪些建議是好的。

不要成為老好人，因為壞人會利用你。如果你頭腦清晰，這種情況就不會發生在你身上。

練習不同的策略來保持你的頭腦更清晰是很好的，但應該以一種輕松的方式來使用這些策略。人們都應該享受這樣做，但不應該在任何強迫之下進行。

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我有個兒子12歲了，馬上上初中。頭腦很機靈，就是學習態度不端正，怎樣改他不良習慣，請專家幫我提個意見

聰明的孩子往往都想法多。

我兒子那時候也淘氣，有一天夜里我回家，發現電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風降溫，防止我發現他在家用電腦了。

這樣的孩子往往與現行教育體制不適應，因為現行教育體制是為了多數人的普及教育，而不是為了少數人的精品教育。

對這樣的孩子要多用道理來打動他，不要講大道理，而是小道理，從短期目標中期目標到長期目標，不要急于求成，不要替他選擇。

還有，要獎罰分明，他決定的事情，成功了，要有獎勵，業余活動啊，買點喜歡書東西，甚至去玩游戲機都可以。沒有執行或選擇錯了，要自己承擔后果不能跟家長一抹眼淚就過去了，經過幾次之后，隨著孩子的成長他會對自己的選擇和未來的關系清晰了，也重視了，這時候家長配合在他缺乏自制力的時候提醒一下，一定會取得好成績。

巴基斯坦男子地震奇跡脫險，他是如何順利“脫身”的？

9月24日，巴基斯坦東北部發生5.8級地震，監控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。

巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個奇跡，因為在地震中，大部分的人都會非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我們看到這個男子，他很好的，利用了當時的地理環境，幫助了自己的逃生。目前，地震已造成30多人死亡，500多人受傷，多處房屋倒塌，道路，電話通訊塔，電纜等基建受損。

地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦和鎮靜自若的態度，要避免驚慌。曾經在唐山大地震的874位幸存者中的調查發現，有258人采取了應急避震措施，188人安全脫險，成功者約占采取避震行動者的72%。在震中區，從地震發生到房屋倒塌，一般只要12秒鐘左右的時間，這是應保持足夠的冷靜，做出正確的抉擇，假如你在平房，應當充分利用12秒時間跑出。

如果來不及跑的，就近躲避，最后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的方法。避震應選擇室內結實，能掩護身體，空間小，有支撐，易于形成三角空間的地方。比如洗手間，廁所等。切記，不要外逃和從樓上跳下，以免發生生命危險。在室外應選擇安全開闊的地方，避開高大建筑物，避開危險物，高聳物和懸掛物，避免地震砸到。

地震發生時如何保護自己

一、面臨地震，如何做好防震減災？

地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮靜自若的態度。 假若地震時你正在室內，如離門窗較遠，暫時躲避在堅實的家具下或墻角處，是較安全的。另外，也可以轉移到承重墻較多、開間較小的廚房、衛生間等處暫避。躲過主震后，應迅速撤到寬敞的戶外。撤離時注意保護頭部，最好用枕頭、被子等柔軟物品護住頭部。 假若地震時你正在室外空曠的地方，這是最慶幸的事情。如果在建筑物密集的地方，最好將手或皮包等柔軟物品護住頭部，盡可能做好自我防御的準備。并迅速離開變壓器、電線桿和圍墻、狹窄巷道等。 地震會有層出不窮的次生災害發生，每個人應根據不同情況，審時度勢，采取靈活的應急對策。

二、發生險情時，如何救助？

地震中被埋在廢墟下的人員，應用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被煙塵嗆悶窒息，還應盡可能清除壓在身上的各種物品，最好朝著有光線的地方移動。無力脫險時，盡量減少氣力的消耗，堅持時間越長，得救的可能越大。此外，外面的人廢墟下的聲音不容易聽見，因此要等到聽到外面有人時再呼救或敲擊墻壁等。 營救他人時應先確定傷員的頭部位置，使頭部先暴露，迅速清除口鼻內的塵土，再使胸腹部暴露，不要強拉硬拽。如有窒息，應及時施以人工呼吸。

三、地震時如何進行個人防護？

當你感到地面或建筑物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。

1、在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內，可選擇開間小的衛生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減小傷亡。對于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面 ，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建筑物，最好就近找個安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開。

2、地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明火。照明最好用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。

3、地震時，如已被砸傷或埋在倒塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道，千方百計想辦法出去。若無通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或墻壁使聲音傳出去，以便救援。同時要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。

四、震時是跑還是躲？

我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。 身體應采取的姿勢： 伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。 抓住桌腿等牢固的物體。 保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。 避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。 學校避震 正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。 在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。 不要回到教室去。 震后應當有組織地撤離。 千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽臺上去！ 必要時應在室外上課。 家庭避震 地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。 室內易于形成三角空間的地方是： 炕沿下、堅固家具附近； 內墻墻根、墻角； 廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。 公共場所避震 聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。 在影劇院、體育館等處： 就地蹲下或趴在排椅下； 注意避開吊燈、電扇等懸掛物； 用書包等保護頭部； 等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 在商場、書店、展覽、地鐵等處： 選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭； 避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺； 避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架； 避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。 在行駛的電（汽）車內： 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。 地震過去后再下車。 戶外避震 就地選擇開闊地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要亂跑，避開人多的地方； 不要隨便返回室內。 避開高大建筑物或構筑物： 樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； 過街橋、立交橋； 高煙囪、水塔下。 避開危險物、高聳或懸掛物： 變壓器、電線桿、路燈等； 廣告牌、吊車等。 避開其他危險場所： 狹窄的街道； 危舊房屋，危墻； 女兒墻、高門臉、雨篷下； 磚瓦、木料等物的堆放處。

我有個兒子12歲了，馬上上初中。頭腦很機靈，就是學習態度不端正，怎樣改他不良習慣，請專家幫我提個意見

聰明的孩子往往都想法多。

我兒子那時候也淘氣，有一天夜里我回家，發現電腦后面嗡嗡響，原來是他把小電扇放在電腦后面吹風降溫，防止我發現他在家用電腦了。

這樣的孩子往往與現行教育體制不適應，因為現行教育體制是為了多數人的普及教育，而不是為了少數人的精品教育。

對這樣的孩子要多用道理來打動他，不要講大道理，而是小道理，從短期目標中期目標到長期目標，不要急于求成，不要替他選擇。

還有，要獎罰分明，他決定的事情，成功了，要有獎勵，業余活動啊，買點喜歡書東西，甚至去玩游戲機都可以。沒有執行或選擇錯了，要自己承擔后果不能跟家長一抹眼淚就過去了，經過幾次之后，隨著孩子的成長他會對自己的選擇和未來的關系清晰了，也重視了，這時候家長配合在他缺乏自制力的時候提醒一下，一定會取得好成績。

巴基斯坦男子地震奇跡脫險，他是如何順利“脫身”的？

9月24日，巴基斯坦東北部發生5.8級地震，監控視頻拍到一男子從倒塌房中奇跡逃生瞬間。

巴基斯坦的這次地震，那位從房屋廢墟中奇跡逃生的男子，他是怎么逃生的呢？這是一個奇跡，因為在地震中，大部分的人都會非常的慌亂并且不知所措。在視頻中我們看到這個男子，他很好的，利用了當時的地理環境，幫助了自己的逃生。目前，地震已造成30多人死亡，500多人受傷，多處房屋倒塌，道路，電話通訊塔，電纜等基建受損。

地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦和鎮靜自若的態度，要避免驚慌。曾經在唐山大地震的874位幸存者中的調查發現，有258人采取了應急避震措施，188人安全脫險，成功者約占采取避震行動者的72%。在震中區，從地震發生到房屋倒塌，一般只要12秒鐘左右的時間，這是應保持足夠的冷靜，做出正確的抉擇，假如你在平房，應當充分利用12秒時間跑出。

如果來不及跑的，就近躲避，最后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的方法。避震應選擇室內結實，能掩護身體，空間小，有支撐，易于形成三角空間的地方。比如洗手間，廁所等。切記，不要外逃和從樓上跳下，以免發生生命危險。在室外應選擇安全開闊的地方，避開高大建筑物，避開危險物，高聳物和懸掛物，避免地震砸到。

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