材料/工具
正常的生活習慣
方法
1、防治便秘
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，大便時不感到大便困難，便后有輕松舒適的感到，這表明胃腸功能優良。假如大便秘結堅硬，不僅大便困難，而且由于糞便堆積腸腔，盲腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張變形形成痔瘡。
2、加強鍛煉
時常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的或許,對于痔瘡也有一定的防治作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，防治痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方式改善局部血液循環
3、孕期易發注意保健
婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓制，直接影響痔靜脈的回流，容易引發痔瘡，此種情形在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查，遇到胎位不正時，應盡早糾正，不僅有益于孕期保健，對于防治痔瘡及其他疾病，也有一定的益處。另外懷孕婦女一般活動量相對減少，導致胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，導致大便干燥，引發痔瘡。因此懷孕期間應合理增多活動。避免長時間站、長時間坐，并注意保持大便的通暢，每次大便后用溫水熏洗局部，改善局部血液循環，對于防治痔瘡是十分有益的
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