長期吃燕麥的壞處：
1.燕麥里面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃燕麥，會導致燕麥在胃里面積存下來，不易消化。
2.燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若是長期大量吃燕麥不利于肝臟排毒。
3.長期吃燕麥沒有什么太大的壞處，但是建議不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要盡量避免和菠菜一起食用。
總結
1.長期食用燕麥可能會導致消化不良。
2.長期大量食用燕麥不利于肝臟排毒。
3.一次食用燕麥過量，易引起胃部脹氣。
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