陳立夫是20世紀中國的重要人物之一,中國國民黨政治家,大半生縱橫政海,曾歷任蔣介石機要秘書、國民黨秘書長、教育部長、立法院副院長等各項要職。尤其作為有留美背景的教育部長,在戰亂期間對中國教育事業的發展做出了卓著的貢獻。陳立夫成立了中統 。壽命高達101歲。
在慶祝陳立夫夫婦90歲雙壽祝壽會上,陳立夫說,活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡單的事。根據自己的生活體驗,他認為要健康長壽需要具有“四老”要素:老健、老伴、老友、老本。
老?。豪隙唤〔恍腋??!袄辖 别B生之道在于“養生在動,養心在靜?!狈瞎湃苏f的“戶樞不蠹,流水不腐”自然現象。運動、按摩、洗澡促進新陳代謝,使血液流暢、關節靈活。養心在靜,首要不發脾氣,不尋煩惱?!饵S帝內經》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”是養生至理名言??偨Y就是:動靜結合不失常度必利老健。
老伴:夫婦若要“白頭到老”,應“愛其所同,敬其所異”,如此“和順”相處,肝氣通達、脾胃健運、心情舒暢、互敬互愛、必能增壽健身。
老友:朋友之間應“以誠相見,以禮相待?!比裟苋绱?,處理好名利、不嫉妒,必能廣交益友,不會寂寞。
老本:老年人要經濟獨立,無須求人,素有儲蓄,取之有道,用之有度,自然壽本乎仁。
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