根據國際標準組織（ISO）的推薦值來看，夏天空調最好調節到23-27℃之間，而冬天空調調到20-24℃為最佳。
在使用空調時應保證室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以夏天空調最好調節到23-27℃之間，而冬天空調調到20-24℃為最佳。
空調不論是制冷還是制熱，它可設定的溫度最高為30℃、最低是16℃，這個溫度極限值只適用于氟冷媒系統空調機；如果是其它冷媒系統，溫度范圍可以向兩邊延伸，比如最低可達5℃、最高可達60℃。
國內現行家用空調溫度通行的最低溫度都是16℃，主要還是從節能和人體舒適度角度綜合來進行考慮的。夏日里室外驕陽似火，汗流浹背走進低溫空調房，頓時清爽無比，但涼爽只是暫時的，過一會兒很有可能就著涼感冒了，所以空調溫度千萬不要貪圖涼爽而設定太低，過大的溫差也對身體健康不利，不僅容易感冒，也容易中暑。
當空調制熱時，空調溫度每調低2℃，空調就可以節電10%以上。從節能角度來看，空調設定溫度在能保證人體取暖的情況下，當然是越低越好。另外，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調時，最好將風口調節到向下的角度，這樣做可以省電。所以夏天空調最好調節到23-27℃之間，而冬天空調調到20-24℃為最佳。
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