改變身體的日常小習慣你了解嗎？

喝咖啡提神

人們為了提神最常選擇的方法是喝咖啡，但是咖啡并不如世人所認為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡里的咖啡因有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那么咖啡因的含量僅有0.004%，因此達不到提神的量。那么這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎?

喝啤酒會變胖

大家都應該在喝酒時聽過這樣一句話：喝啤酒會變胖，所以我喝燒酒好了~，但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話，會意外的發現其實啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔心腹肌的話，那么請選擇低卡路里的下酒菜吧!

穿高跟鞋雙腿會變細

因為穿高跟鞋雙腿會變細這句話，我們常?？梢栽谥車吹降剿酪矡o法放棄高跟鞋的女人們，但是高跟鞋并沒有把雙腿變細的魔力。僅僅是高跟鞋產生了讓腿看起來纖細的錯覺而已，事實上是不會讓雙腿變細。即使是錯覺也喜歡，那么想要把雙腿變細長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個悲傷的事實，脫下高跟鞋的瞬間，魔法就會消失，而矮胖的雙腿也會顯現出來。

毛被刮了之后會變得更長

因為傳說毛被刮了之后會變得更粗，所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚，所以如果毛被剪短后斷面就會變得寬，因此會覺得變粗，所以自己刮毛的各位，請放心的刮吧。

白頭發越拔越多

白頭發是因為制造黑色素細胞的毛根處一種叫黑素細胞(melanocyte)的細胞消失而造成的。這種黑色細胞的消失是一根一根頭發單獨消失的，所以拔掉一根頭發是不會對周圍的頭發造成影響。因此白頭發被拔掉后并不是長更多白頭發，而是在原來拔掉的地方重新長出白頭發，所以看起來像是白頭發多了一樣。

桑拿浴減肥

因為桑拿浴利于新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利于減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這只是體內的水分變成汗水被排出而已，如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴并不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。

喝酒前喝點牛奶可以防醉酒

聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒，所以大家應該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的，牛奶并不會在胃部形成保護膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話，那么攝取的酒精馬上就會達到小腸，所以更容易醉酒，而喝牛奶的話可以填充胃部，從而比平時晚些醉酒。想要在酒席中坐的久一些好好享受的話，那么請先填飽肚子吧!

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