步驟/方法：
首先是保證每天充分的休息，我現在一定在晚上十一點前睡覺，絕不再熬夜，因為過度勞累會使病情加重，身體健康始終是最重要的。
在保證休息的同時，也要進行適當的運動，早上起床后，我會做簡單的體操活動下手腳，然后再到樓下跑步，但不會跑得太快，劇烈運動有時會適得其反，一定要注意適度。
另外，開朗樂觀的心態對于疾病的治療也非常重要，我現在會抱著積極向上的態度去看待問題，即使遇到不如意的事，也盡量保持情緒穩定，這一切都讓我病情逐漸趨向了好轉。
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