步驟/方法：
耳鳴分不同程度的。不同程度的耳鳴有不同的癥狀，像我姐的中度耳鳴，癥狀是：持續耳鳴，在十分噪雜的環境中仍感受到耳鳴，患者經常感覺到心煩意亂。針對不同程度的耳鳴，治療方法也是不一樣的。所以一旦發現耳鳴也必須先到醫院檢查，不要拖！
我姐姐本來好轉的中度耳鳴突然間加重了，是因為吃了姜蔥炸魚塊。姜蔥是辛辣食物，炸魚塊是高油脂食物，這兩種類型的食物都是耳鳴患者不宜食用的，會加重病情的！必須忌口。
那么，有哪些食物是耳鳴患者不能食用的呢？1、損害聽神經的藥物。一些常用抗生素如慶大霉素、新霉素等，所以如果耳鳴期間患病在醫生給你開藥之前要跟醫生說你有耳鳴。2、辛辣刺激之品如芥末、洋蔥、生姜、加劇嘔吐和眩暈癥狀。3、肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物會使血脂升高，阻礙了內耳血液循環。4、酒。酒精也會加重嘔吐和眩暈現象。5、咖啡、可樂等含有咖啡因的興奮性成分會使人更加煩躁不安。
吃什么有利于耳鳴康復？1、含鋅食物：如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。三、含鐵食物：如蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。四、活血功效的食物：如紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
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