表情瘦臉操
吧,讓你短時間內徹底擊敗臉上的肉肉。
眼部上下肌肉
從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的,盡管這里也會長肉肉,但是循環代謝緩慢會造成額頭紋早現或是出現黑眼圈、眼袋等情況,對于大臉的MM來說,這是致命的,眼睛上下的肌肉群還會影響到顴骨到臉頰的脂肪比例,直接影響到整個臉部的美觀問題。如果你是一個經常對著電腦的上班族,那么每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。步驟:將眼睛盡可能睜大,控制眼球從左至右,從上到下運動三次。挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位,每一側挑眉三次,重復兩組即可。用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下,然后緩慢向上提拉,雙手匯集到額頭正中間為止,重復2次,不僅可以收緊皮膚,還能提神哦。如果覺得動作不太雅觀的話,可以找個沒人的地方大膽練習。
臉頰左右肌肉
如果你的顴骨比較高,那一定很害怕臉頰部位長肉,如果臉上長肉了,每次笑的時候,兩邊的肉肉就會像饅頭一樣掛在臉上,要多難看有多難看。如果想鍛煉臉頰左右兩邊的肌肉群,就需要用嘴部的力量來牽動,拉伸后迅速收緊臉部肌肉,臉上的肉肉就不會松垮垮了。步驟:用力張大嘴巴,利用嘴角一側的力量向上提拉,左右各一次為一組,重復3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。完成以上的動作后合上嘴,用力向內吸兩側臉頰的肉,然后用力吹氣讓臉頰鼓起來,來回一次為一組,重復做3次。這個動作有些夸張,為了形象,你可以到沒人的地方練習,雖然表情夸張,但是瘦臉的效果立竿見影哦,通常堅持5天就能看到不錯的瘦臉效果。
臉部輪廓、雙下巴
最后剩下臉部輪廓和下巴位置,這里都是很容易長肉肉的地方,要想瘦成美人樣的瘦臉,不僅需要瘦瘦的臉,還需要尖尖的下巴和圓滑的脖頸,這樣才能達到完美的瓜子臉。步驟:慢慢將頭部抬起,感覺到脖頸的肉肉被拉伸后繼續向后抬頭,做到極限后停留5秒后回歸正位。保持上身直立向左側扭轉頸部,同樣做到極限后轉向右側。昨晚上面的動作后,用雙手虎口的位置卡住下巴,緩緩擠壓雙下巴的贅肉向內縮進,手指向下活動,讓贅肉向下分散開。這套動作對于臉部輪廓的重塑和雙下巴的消除,效果非常顯著。整個表情瘦臉操動作非常簡單易學,可以在家里多做練習,只要每天能夠堅持做,就能收到很不錯的瘦臉效果,完全不用你去打什么瘦臉針,不僅如此,這種瘦臉方法不會對你的身體健康產生任何不利影響哦!所以,想瘦臉的妹子們,趕緊學學上面的瘦臉表情操吧!
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