量胸圍要將皮尺水平繞胸部最豐滿部位一圈，量腰圍要將皮尺水平圍繞腰部最細最凹的部位一圈，量臀圍要將皮尺水平圍繞臀部最寬大的部位一圈。最后讀出皮尺上的數值，就是胸圍、腰圍和臀圍的數值。
被測量者保持直立放松的狀態，將皮尺圍繞其胸部一圈，再把皮尺移至乳頭至高點，皮尺兩端的拉直重合對齊，最后讀出皮尺重合部位的數值，就是胸圍的尺寸。
被測量者身體直立、雙腿并攏，將皮尺纏繞在腰部最細最凹的部位，皮尺拉直后，把皮尺頂頭與另一頭對齊重合，就可以得出腰圍的數值。
測量臀圍要求被測量者雙腳并攏、身體直立、臀部處于放松的狀態，再把皮尺纏繞臀部一圈，皮尺移至臀部最寬的位置后，把皮質略微拉緊、兩頭重合，最后讀出皮尺重合位置的數值，就是臀圍的尺寸。
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