近日，“防猝死套餐”成為熱門話題，網友表示服用輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品可以預防猝死。去年12月，這一配方在小紅書上引起轟動，被稱為“防猝死套餐”，獲得數萬次點贊。
當代年輕人因工作和生活壓力，探索各種養生方式，形成了“朋克養生”風潮。他們可能一邊熬夜工作，一邊追求健康生活。奶茶無糖加冰、枸杞和辣條、昂貴的面膜、酸梅湯方子等各種養生方式層出不窮。在廣泛的“猝死焦慮”下，人們開始考慮營養補劑和保健品是否能解決這些問題。
2019年，韓國一名藥劑師發布了一段視頻，推薦了一種以Omega-3不飽和脂肪酸、鎂、維生素B族為核心的營養補劑組合。這對應了魚油、蘋果酸鈣鎂膠囊、基礎維生素和益生菌等多種保健品。藥劑師在視頻中介紹，這一組合長期服用沒有副作用，對改善疲勞和預防慢性疾病有幫助。
在韓國，購買保健品幾乎已成為日常消費的一部分。曾在韓國留學的劉晨表示，韓國學生、大學教授和上班族常常服用各種保健品，藥妝店還會列出暢銷保健品排行榜。在韓國藥劑師的視頻走紅后，2020年，網友開始分析各種“防猝死套餐”的不同組合。他們總結出韓系主流補劑通常包括魚油Omega-3、鎂、維生素D3和維生素B族；日系主要包括高濃度維生素C、維生素D3和EPA不飽和脂肪酸，以及蘇糖酸鎂；中系則包括輔酶Q10、Omega-3、鈣鎂和復合維生素。然而，維生素D、魚油和鎂似乎是各種配方中的必備品。
這一趨勢反映了人們對健康的關切，尤其是在面對現代生活中的各種挑戰時。雖然保健品可以作為一種補充，但人們也應當注意，健康飲食和生活方式同樣重要，而且在考慮服用保健品之前，最好咨詢醫生的建議，以確保滿足個體的營養需求。
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