蹦迪(disco dancing),是迪斯科的簡縮,指到舞廳去跳迪斯科。是前幾年由“迪士高舞”演變而來,由于它節奏感強、簡單易學、富有感染力和,極符合現代人的情趣。
如何蹦迪?
關鍵是要踏準節拍,一般人都能聽出一首樂曲中的節拍??梢韵日乙恍㏑&B的歌曲來聽,很容易感覺到。
?跳的時候,只要隨著節拍踏出腳步就行了(俗稱踩樂點、踩鼓點),開始時先一步一拍:一條腿略微抬起,同時支撐腿稍稍彎曲,接著將抬起腿放下并輕蹬地板,順勢繃直雙腿,此時正好一拍結束;然后交換成另一條腿重復上述動作,即完成第2拍的動作,依次反復,雙手可以垂下或略微抬起,隨節奏輕輕舞動。等熟悉節奏感后,就可以隨心所欲的即興發揮了。如果實在感覺不行,就找一個節奏最明顯的曲子,然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路,依每一拍,一步步走下去。就如同跳舞。
現在蹦迪沒有什么固定動作,主要是即興,目的就是放松。熟練后上半身及雙臂還可以加一些(小幅度)動作。慢搖也一樣,就兩步,左右左右……,輕輕隨旋律挪動腳步,女孩的步伐完全是由男孩引領的,相依相偎管他往哪個方向移動,只要別踩了他(她)的腳就行。
現在這些都很容易,不象國標有動作、步伐的要求,也不象Hip-Hop得有一些基本功,掌握一些常規或過場動作,然后苦練高難動作,創新一些“專利”動作。想想1984、1985年前后,隨著全國霹靂舞(其實就是現在的Hip-Hop)熱潮,偶可是狠練了一年的各種旋兒,為了練好“月球滑步”,腳尖都可以像芭蕾舞者那樣立起來了??善鋵嵞?,當時除了表演給人看以外,去了舞廳就不能那樣跳了。為什么呢,中國泱泱大國卻是地少人多呀。
蹦迪場所
“蹦迪”的場地有兩種,一種是震動鋼板(在鋼板下安裝強性彈簧),一種是木質地板?!氨牡稀睍r,人們在場地內自由自在地發揮,可一人蹦,也可幾人同時
蹦迪現場蹦,隨著節奏感極強的音樂,舒展全身筋骨。只要不到一會兒,“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中,再冷的天,也會蹦個大汗淋漓?!氨牡稀笔鼓阆硎軠喩磲尫藕蟮囊环菔嫣购蛺芤?。
蹦迪好處
“蹦迪”是一種個性張揚的自由舞。對身體有好處:
1、自由發揮——身心快樂,精神舒暢;
2、肢體活動—體育鍛煉,筋骨活絡;
3、舞步節奏感-大腦協調,神經敏銳。
當然與其它的活動一樣,不要沉迷;不要參與蹦迪以外的其它非法的活動;不要長時間在空氣不好的場合等.
4、 可以解除煩惱
蹦迪危害
“蹦迪”有損健康。經常蹦迪的人容易出現耳鳴,持續低燒、咳嗽等癥狀,誘發肢體抖動癥的小患者,主要癥狀是患者無論坐著還是站著,兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處于生長發育時期,經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下,對健康將產生極大危害,長期在這樣的環境中,還會導致大腦神經紊亂,出現失眠多夢,記憶力下降和頭痛等病癥。
注意
1.要是你覺得心臟不好,還是不要蹦了,因為這樣做有可能會誘發心臟病.
2.去蹦迪記得攜帶身份證。
3.著裝:短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典. 不要著太多衫, 不要穿運動褲.
4.盡量避免和外人的肢體沖突。
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