自制減肥茶：半夏茯苓茶
做法：將6克半夏、4克茯苓、500毫升會一起熬煮10分鐘，喝的時候加入適量的蜂蜜即可。用法：每天飲用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，對于改善消化不良尤其有效。茯苓補脾利尿，有降血糖的作用。
自制減肥茶：荷葉綠茶
做法：荷葉撕成小片，加入適量的清水中煮開，然后加入綠茶一起泡煮兩分鐘即可。用法：每天喝三次。綠茶有溶解脂肪，促進消化和消脂的功效。
自制減肥茶：薏米綠茶
做法：將100克薏米、200克綠豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的時候加入綠茶，繼續加熱一分鐘即可熄火。用法：每天喝三次即可消腫排毒。薏米和綠茶對于體內的濕氣和排出身體毒素都有很好的效果。
自制減肥茶：玫瑰蜜棗茶
做法：將5克蜜棗、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入鍋里加熱煮開。用法：每天飲用三次。玫瑰有疏肝解郁的作用，促進新陳代謝，有強效去脂的作用。蜜棗纖維豐富，持久飲用可以清除宿便，讓皮膚更加細嫩。溫馨小提示：雖然說上面的是冬季最有效的自制減肥茶，但是虛胖和水腫從來不分季節，這些減肥茶都是對虛胖和水腫很有效果的。無論是冬天還是夏天都有可能出現水腫。學會自制減肥茶就不用再擔心突如其來的水腫。
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