人會打哈欠怎么回事？

打哈欠是正常人體反應，并且打哈欠傳染，可以想想晚上一家人看電視困了，一個人打哈欠會有接二連三的人打哈欠。

關于打哈欠的起因眾說紛紜，科學家還沒有最終定論，目前主要存在5種理論：進化說 、大腦缺氧說、喚醒假說、嗜睡假說、溫度調節說。

當人在疲勞時，一般會打哈欠，這是身體的本能反應。如果睡眠充足，精力充沛，不打哈欠很正常，正常情況下不要總懷疑自己身體有問題。

人類都具備打哈欠這一基本反應，這種行為大多不受主觀意志的控制。關于打哈欠的起因眾說紛紜，主要存在以下幾種理論：

研究發現，打哈欠的傳染性來源于人們的共情，越有同情心的人越容易傳染上打哈欠。

進化說?

進化理論認為，人打哈欠的行為是我們的原始祖先傳下來的，打哈欠時露出牙齒是為了向別人發出警告。然而，有專家認為，人類的發展已經進入文明社會，用打哈欠的方式向別人發出警告已經過時了。如果是這樣的話，那么人類打哈欠的行為，最有可能是一種已經喪失存在意義的演化遺跡了。

1、為了松弛神經，緩解困意。 2、在沒有休息好的情況下，哈氣不斷是很危險的，特別是開車或參與勞動，因為松弛神經，緩解困意，就說明已經很疲勞了。 3、【百度百科】人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什么要打哈欠，其原因可能

大腦缺氧說

有人認為，打哈欠能緩解大腦缺氧。當人疲勞、睡眠不足時大腦會缺血缺氧，這時候打哈欠能使肺部擴張，增加心臟交換血液，以及血液中的含氧量，緩解缺氧現象。然而，隨著研究增多發現，肺臟不一定會偵測到氧氣的不足，且子宮內的胎兒肺臟雖還不能換氣，但胎兒已經會打哈欠了。

生理理論解釋認為，當肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時，就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。 但我們現在知道，肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。最近的一項研究指出，通過超聲波掃描，可以看到胎兒在母親肚子里打哈欠的影像，但子宮內胎兒的肺

喚醒假說

哈欠可能在維持大腦正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色。人在疲憊時最常打哈欠，而且個人對困意的主觀感覺也會增加打哈欠的頻率。人在睡眠前后也即清醒度降低時容易打哈欠，哈欠的分布能夠精確地反映人的作息規律。

人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什么要打哈欠，其原因可能誰也說不清楚。 一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人

嗜睡假說

與喚醒假說相反，嗜睡假說認為打哈欠讓人更有困意。有實驗數據發現，在打過哈欠之后人的清醒程度會降低。但是這一假說很難解釋，困意引發的哈欠為何會進一步增加困意，因為沒有反饋機制的存在很難保證睡眠和清醒之間的平衡。

人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。人為什么要打哈欠，其原因可能誰也說不清楚。 可能機理 一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休

溫度調節說

有科學家提出打哈欠是為了給大腦降溫。在打哈欠時，空氣通過上腭和鼻腔，下頜做極限拉伸的時候，進入大腦的血液量增加，伴隨著吸入大量空氣，此時上頜竇擴張和收縮，不斷將空氣輸送到腦部血管，從而降低血液的溫度。

研究表明，人打一個哈欠，平均只需要 6 秒鐘。 但就在這短短的6秒里，你的大腦、眼睛、腎臟、肝臟，都得到了不同程度的好處。

打哈欠會讓你更清醒?？茖W家表示，事實上哈欠并不是睡眠的預兆，它的原意是讓你更清醒。打哈欠時吸入的空氣，降低了鼻腔內血管的溫度，從而將溫度變低的血液輸送到大腦，而大腦在低溫的刺激下，能夠保持清醒的狀態和良好的運作功能，讓大腦變得更清醒，提高工作效率。那些利用鼻子呼吸的人，打哈欠的可能性較小，因為在他們呼吸的同時，鼻腔中的血管已被冷卻。

研究表明，打哈欠還有以下作用：

（1）提神醒腦。打哈欠時，伴隨著深沉悠長的吸氣，有利于更多的氧進入肺部到達血液，同時咽部肌群及面部幾十塊肌肉隨之收縮，可驅動攜氧的血液流向大腦，提高腦效率。

（2）加強咽肌收縮力。哈欠時，口張得很大，咽壁中的懸壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌處于收縮狀態，使軟腭緊張和上提，并同咽上縮肌在咽腭肌協助下形成的突起相接觸，加強咽肌的收縮力。因此，咽肌松弛致使鼾聲如雷的人，可利用打哈欠恢復咽肌的緊張性。

（3）助睡眠。精神緊張難以入睡時，做哈欠操有助于松弛神經進入夢鄉。

（4）護眼。打哈欠還有助于放松眼部和喉部肌肉，促進眼部血液循環。

哈欠多可能還是某些疾病的征兆。臨床發現，大約有70%—80%的缺血性腦中風病人，在發病前一周左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻打哈欠。所以中老年人，尤其是心腦血管疾病患者，出現無原因的頻繁打哈欠，切不可掉以輕心，應及時到醫院進行檢查。

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為什么人會打哈欠？，怎樣才能不打哈欠呢？求專家！

打哈欠是正常人體反應，并且打哈欠傳染，可以想想晚上一家人看電視困了，一個人打哈欠會有接二連三的人打哈欠。

人不打哈欠會怎么樣?

當人在疲勞時，一般會打哈欠，這是身體的本能反應。如果睡眠充足，精力充沛，不打哈欠很正常，正常情況下不要總懷疑自己身體有問題。

為什么人會打呵欠？

困倦時嘴張開，深深吸氣，然后呼出，是血液內二氧化碳增多，刺激腦部的呼吸中樞而引起的生理現象也就是常說的打哈欠。

打哈欠是每個健康，正常的人都會有的，而病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。

哈欠開始時，由于口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，強制口腔開大，與此同時胸腔擴展，雙肩抬高，使肺能吸入比平常多的空氣，呼氣時，大量二氧化碳也隨之被排出。當血液中二氧化碳濃度降到正常范圍后，不再刺激人體的哈欠反射，人便不再打哈欠了。

哈欠多在長時間處于慢或淺的呼吸之后發生，引起哈欠的常見原因有過度疲勞、緊張、久坐、專心致志地做作業或閱讀、腰帶束得過緊、房間過熱、通風不良等因素引起。

人們在離開電影院及其他游樂場所時常會打個哈欠，這不是厭煩的表現，而是由于靜坐過久，淺呼吸的時間較長的緣故。

當我們疲勞或瞌睡的時候，也常常會打哈欠，這是因為此時體內血液也累了，流得慢，運送到大腦中的氧氣也少了，打個哈欠呼出二氧化碳，吸入氧氣，補充腦的氧氣量，保護人體健康，還提醒你該去睡覺了。

打哈欠

?為什么別人打哈欠你也會跟著打？?

為什么別人打哈欠你也會跟著打？

哈欠傳染的原因是受到了心理暗示；

哈欠傳染可能是因為處于同一個空間的人同時需要補充氧氣；

厭倦理論認為，每個人對某件事感到厭倦就會打哈欠；

動物群體中，哈欠傳染可作為協調其群體的社會行為，保持警覺，避免受到攻擊。所以,?哈欠傳染是個社會性行為。

打哈欠，對五臟好，促進血液循環。<>回想一下打哈欠的動作，深吸一口氣，嘴張大，臉部肌肉動，很多空氣吸進肺里，腹肌鼓起來后橫膈膜降下去，當肺部空氣滿載時，再被呼出去。就是個深呼吸（咱中醫里講的就是氣沉丹田）。從中醫上說，肺主呼氣，腎主納氣，打個哈欠，能讓體內氧氣納入更多，有養腎作用，連帶著也對大腦有好處。

打哈欠，能醒腦，消困倦。<>心理學家的實驗證明，人腦部溫度升高時更容易打哈欠，因為這個動作能讓腦部溫度降低（原來腦部散熱的說法是真的?。┤嗽诶Ь霠顟B時，大腦深層的溫度會升高，打個哈欠，能快速吸入一大口空氣，這時流經面部的血液會冷卻一些，從而降低大腦溫度。打個哈欠，就像喝了咖啡一樣，能醒腦。這與我們通常說的打哈欠是累了困了困了想睡覺了這種說法相反，哈欠的目的其實不是促使人進入睡眠狀態，而是讓人頭腦清醒，對抗睡意。這樣想，如果犯困又不能睡的時候，打幾個哈欠吧。

打哈欠，調情緒，助睡眠。<>如果你心情不好，那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠，通常會有一種輕松感、鎮靜感和振作感，這是因為打哈欠有疏肝氣的作用，也在一定程度上能消除人的情緒壓力。

打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡<>。當你為失眠所困久久不能入睡時，你模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重復幾遍，睡意就可能來到你的身旁。

頻頻打哈欠，可能是中風前兆。<>不要看了上面的，就覺得打哈欠好處多多。有一種情況很危險，要特別注意，尤其老年人。老年人腦動脈逐漸硬化，血管壁彈性減低，管腔越來越狹窄，供應腦的血液相對減少，呈慢性缺氧狀態。一旦疲勞或睡眠不足，極易打哈欠。這是衰老的表現，也是腦動脈硬化的一種標志。平素看來健康的老人，如果近期內突然頻打哈欠，則可能是中風前兆。臨床調查發現，約80％的中風病人在發病前5~10天內，都有頻打哈欠的現象。所以，家里老人突然頻打哈欠，應及時就診~

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