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知識百科
補虛
長期堅持練習蹲姿,會收獲什么好處?
在我們平常的生活中,坐著是常見的一種姿勢,但其實這對身體并不好。多蹲少坐才能幫助我們擁有健康的身體,才是對身體各個臟器好的鍛煉。蹲的練習,每次可以只做一個動作,也可連起來做,不受時間和空間的約束。通過練習可以增大胸腔和肺的活動范圍。
蹲
補虛
發布時間:2021-12-14
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