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服用期間禁止抽煙喝酒：中醫告訴我們，想要獲得好的效果，那么在服用中藥補腎期間好不要抽煙或者是喝酒；禁止飲用一些刺激性比較強的飲料：這些物質在進入身體后會損害身體器官，還會降低藥效，對于身體非常的不利；濫用藥物：日常生活中服用中藥一定要在專業醫生的指導下進行。
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補腎可以吃枸杞、紅棗、蝦等食物。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對補腎有很好的食療效果。蝦中含有大量的營養物質和蛋白質，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。
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立春養生可以使用紅棗、蜂蜜、菠菜等食物來養生。紅棗在立春季節里提供熱量。蜂蜜能補中益氣、潤腸通便。立春養生吃菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。
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小雪季節可以多吃一些黑米、南瓜、紅薯養生。中醫認為，黑米具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。紅薯具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。南瓜有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。
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冬至應該吃：狗肉、紅豆糯米飯、羊肉等食物養生。在冬至這一天吃狗肉、可以求來年有一個好兆頭。冬至吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。冬至吃羊肉有著益腎養肝、御寒祛濕的功效。
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