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    新手如何練好拳擊

    來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-10-08 23:08:43
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    新手如何練好拳擊

    1、正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。2、面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。3、面向對方，左腳向前出35-45厘米，也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。4、右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒；站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。
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    導讀1、正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。2、面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。3、面向對方，左腳向前出35-45厘米，也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。4、右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒；站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。

    1、正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。

    2、面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。

    3、面向對方，左腳向前出35-45厘米，也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。

    4、右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒；站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。

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    1、正確的站立姿勢：體重應均勻地分到兩腳前腳掌部位，重心在中間，輕松地上跳，在著地時這時候就是自己的重心，要求上體要弓。2、面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。3、面向對方，左腳向前出35-45厘米，也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。4、右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒；站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。
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