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葡萄籽油功效作用有美白、減少皺紋、抗輻射等。葡萄籽油可加速皮膚細胞生成，促進細胞新陳代謝，使皮膚變得白皙、嫩滑。葡萄籽油是一種高效的抗氧化保健佳品，可減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕。葡萄籽能夠有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷。
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健身食用油有橄欖油、葡萄籽油、牛油果等。橄欖油能促進血液循環和新陳代謝，很適合有減脂健身需求的人。 葡萄籽油能加快新陳代謝速度，對健身也很有效果。是一種高能低糖的食物，有健胃清腸的作用，對健身十分有益。
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減肥食用油有橄欖油、亞麻籽油、芝麻油等。橄欖油中含單不飽和脂肪酸，適量的喝一些橄欖油有減肥的效果。亞麻籽油能清除身體多余的脂肪，促進胃腸蠕動。芝麻油能促進腸道蠕動，有效降低大腸吸收水分和脂肪的能力。
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黃油功效作用有改善貧血、提高免疫力、促進身體發育等。黃油中含微量鐵，且富含飽和脂肪酸，可以用來改善貧血癥狀。黃油可以提高免疫力。黃油富含銅，而銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于發育有重要影響。
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橄欖油功效作用有防衰老、保護皮膚、改善消化等。橄欖油有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。橄欖油能有效保持皮膚彈性和潤澤。橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸，因而人體消化吸收率極高。
