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    如何練好跳繩 怎樣才能練好跳繩

    來源：懂視網 責編：小OO 時間：2022-10-08 23:08:39
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    如何練好跳繩 怎樣才能練好跳繩

    1、搖繩的主要用到的部位是的手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。4、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放松下來。
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    導讀1、搖繩的主要用到的部位是的手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。4、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放松下來。

    1、搖繩的主要用到的部位是我們的手腕?！　?/p>

    2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作?！　?/p>

    3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝?！　?/p>

    4、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放松下來。

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    如何練好跳繩 怎樣才能練好跳繩

    1、搖繩的主要用到的部位是的手腕。2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。4、在跳繩的過程中，我們呼吸要有一定的節奏，全身都要放松下來。
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