喝咖啡是很多健身愛好者的一種生活習慣，因為咖啡中含有咖啡因。那么你知道咖啡因有哪些功效和作用嗎？下面給大家介紹一下咖啡因功效作用：
1、好處
（1）減肥
咖啡因可以通過啟動脂肪分解過程來幫助減肥，因為你的身體會通過破壞脂肪儲存來釋放游離脂肪酸到血液中作為能量，這是一個很好的方法，可以促進你的新陳代謝，并讓你的身體的脂肪加快燃燒。
（2）利尿
咖啡因通過腎臟促進尿液中水的濾出率實現利尿作用，并且刺激膀胱來協助人體排尿。能興奮血管運動中樞，使腎血管壁舒張，提高腎臟血管流量，增加了腎小球的過濾量。
（3）提神
咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，從而讓大腦保持清醒，幫助你集中注意力，減少疲勞感。有證據顯示，經常攝入咖啡因能夠預防癡呆癥。
2、害處
（1）流產
研究發現在孕期大量攝入咖啡因有導致流產的可能。此外，咖啡因可以誘導胎盤血管收縮，血流量減少?？Х纫虼┻^胎盤時還可能直接影響嬰兒細胞發育。
（2）血管硬化
最常見的副作用包括伴隨血壓升高的心率和心跳加快。研究還發現咖啡因可以造成高血壓患者的動脈血管硬化。
（3）情緒不安
包括心理混亂和焦慮，抑郁和輕度疲勞等精神癥狀。與消費咖啡因有關的神經系統副作用包括中樞神經系統刺激，如緊張、煩躁、和緊張不安感覺等。
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網安備 43010402000898號
違法及侵權請聯系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
